Vício Em Doces.

[VictorPierre 10]

eu sou extremamente viciado em doces, sou uma formiga, não adianta... quanto mais me privo, maior a recaida...

porque senão eu entro em colapso

cara, eu sou igual, o bom é que eu consigo me controlar de um sábado pro outro, mas também quando chega no sábado , os danos são irreparáveis '-', eu n consigo comer pouco por dia, tem que ser muito, se eu comprar 1 caixa de chocolate, tenho que comer ela toda, o mesmo vale pra 400g de nutella, pacotes de biscoito, etc.

mas já era cara, eu n vou comer mais, ta decidido, só em natal, ou em páscoa, chega, antes de me tornar um dependente, eu era normal, nem pensava em biscoito nem nada, vou tentar me viciar em coisas boas integrais, vou fazer tortas com massa integral e tal, tentar substituir a tal felicidade vinda da dopamina , em outras coisas (: ! vlw !

[Brunobyof 330]

A Melhor forma de eliminar um vício é arrumando outro! kkkk

[Lenus 29]

A Melhor forma de eliminar um vício é arrumando outro! kkkk

CONCORDO !

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

cara se gosta tanto de doce,faz gelatina e detona.....

pelo que eu sei gelatina não é muito calórico. e contem pouca quantidade de carbo !

[Brunobyof 330]

como todo dia gelatina. Ajuda com colágeno tbm.

E como é doce ajuda a enganar a vontade de comer doces. Gelatinas light tem por vezes menos que 20kcal...

[Mimis 23]

como todo dia gelatina. Ajuda com colágeno tbm.

E como é doce ajuda a enganar a vontade de comer doces. Gelatinas light tem por vezes menos que 20kcal...

a Bruno... que mentirinha... gelatinha não me engana não! hahahaha

A Melhor forma de eliminar um vício é arrumando outro! kkkk

isso aí!!!

troca o doce pelo vicio do aeróbico...

foi o que fiz... chegava a pedalar 2 hs por dia 7x/semana

libera endorfinas e fico felizinha e bem legal tbm!

[Svartsot 4]

Estou curada...

Sou a prova real que esse vício tem cura!

achei que tinha que entrar para o CA (chocolatros anonimos) mas me curei... Glóriaaaaa!!!

Como eu sempre digo... Só a homeopatia salva!

qto menos se come, menos vontade se tem de comer... abstinencia é a chave!

Não é querendo ser chato, mas foi o efeito placebo que te curou, não a homeopatia, rsrsrs.

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Cara, o psicológico influencia muito nisso. Faz assim:

- Pense nos BENEFÍCIOS de comer chocolate a curto ou longo prazo (se tiver), ex.: ficar satisfeito, acabar com a fome etc.;

- Pense MALEFÍCIOS de comer chocolate que você vai ter ou pode ter a curto ou longo prazo, ex: não ter controle da sua vida, ficar gordo, diabetes etc.;

- Pense se VALE A PENA comer chocolate;

- Escolha uma recompensa que vai se dar ao ficar sem comer chocolate a cada X tempos. Uma boa pode ser fazer aeróbico, como a galera falou;

- Escolha uma punição que vai se dar toda vez que comer chocolate;

- Anote tudo em um papel e olhe para ele toda vez que sentir vontade de comer chocolate;

Isso tende a ficar mais fácil a medida que for desacostumando a ficar sem.

Editado Agosto 20, 2012 às 22:08 por Svartsot

[Fat2Fitness 37]

Vicia em peito de frango e batata doce! Ai ninguem te segura, hahaha.

Brincadeiras a parte, segue as dicas que a galera deu ai em cima! Usa a 'dieta' ''IIFYM'' como disse o @saintgraal e você não precisará cortar totalmente. É questão de novos habitos, vai reduzindo aos poucos que você consegue.

[VictorPierre 10]

eu andando por essas lojas de suplementos etc, que vendem tudo integral, achei um bolo integral, a massa né, etc, fiquei mt interessado, acho que já é um começo asuhdasd., todo fim de semana eu faria um, e pronto, novo vício DHSUAASD

[thyagw 44]

Não se engane com integral. Nem tudo que é integral é saudável. As vezes tem até mais acucar que o comum.

Eu recomendaria voce fazer uns flans de chocolate light (aquele de pozinho) com leite desnatado. Deve matar a vontade e é bem gostosinho. Engana bem haha

[Brunobyof 330]

Integral=Mais calorias