Vício Em Doces.

[VictorPierre 10]

Galera, talvez esse tópico pareca inútil pra muita gente.. mas , eu resolvi abrir esse tópico , pra procurar ajuda de quem tinha/tem, vício em doces.

Só tem quem , sabe o que é chegar num dia do lixo ,e botar tudo a perder , comendo altas porcarias sem conseguir parar '-', eu não sei vocês, mas comigo é assim.

Dai eu resolvi criar esse tópico pra procurar ajuda, e maneiras de deixar de uma vez por todas o chocolate, os doces, queria saber se alguém tem alguma dica pra acabar com isso ai ! vlw ! D:

[orquidea 9]

Não compre chocolate

não coma chocolate

substitua por alguma receita ''falsa'' de chocolate da área de nutrição

como o brigadeiro de queijo minas

dá pra fazer sempre e você não vai enlouquecer tanto

tinha esse mesmo problema, agora tô conseguindo controlar aos poucos, mas se puder não coma, quanto mais açucar você ingere mais o seu corpo pede.

[Mimis 23]

Estou curada...

Sou a prova real que esse vício tem cura!

achei que tinha que entrar para o CA (chocolatros anonimos) mas me curei... Glóriaaaaa!!!

Como eu sempre digo... Só a homeopatia salva!

qto menos se come, menos vontade se tem de comer... abstinencia é a chave!

[fabionalo 22]

não compra. Eu felizmente não tenho esse vício. Com o tempo aprendi a gostar de comidas saudáveis. Chocolate é bom mas coisas como refrigerante, aqueles bolos cobertos com Chantilly, carne cheia de gordura, simplesmente não desce, deve ser psicológico.

[VictorPierre 10]

eu seiii, cara, quando eu fiz a minha dieta pra perder 50kg, chega um ponto que, você acha , COMER , uma coisa nojenta, uma coisa desnecessária, acho que, qualquer coisa que você se acostuma , é ruim, todo costume é ruim,

mas vou tentar me acostumar em não comer chocolate, eu tava num cutting mt bom cara, perdi 5kg em 3 semanas, fazendo aeróbico etc, ai ontem comi 400 g de nutella, e hoje também. botei tudo a perder , me senti sem controle, parecia um zumbi, fui quase dormindo ao supermercado comprar nutella, mas fiz uma promessa , não vou comer mais ! D:D:

[Brunobyof 330]

Primeira regra do clube do chocolate é:

Não se fala sobre chocolate.

O cérebro na verdade é viciado em dopamina, e não no chocolate ou doce. O que ocorre é que vc quando ingere algum alimento muito calórico, como o chocolate ou doces muito doces, o cérebro recbe um sinal de que vc está se alimentando com bastante calorias e libera dopamina como "recompensa", o que vai te deixar "mais de boa", alivia o cortisol etc. E se vc não tiver o doce ou chocolate, vc tenta liberar dopamina com sexo, masturbação, drogas ou qq coisa assim, fica noiado mesmo.

Então o único jeito é estimular o corpo a ficar menos dependente dessa substância que ele mesmo produz. Como? com a abstinência...E não adianta deixar de comer o chocolate mas se masturbar de montão, ou usar cocaína ou sei lá o que for que vc faça para liberar dopamina no cérebro. Se não acalmar as coisas na sua cabeça, a necessidade de dopamina continua e vc sempre vai querer mais chocolate.

Eu sou um ex fumante, e portanto eu sei muito bem que não há como largar o vício, mas o hábito. O vício tá em mim ainda, se eu resolver dar uma tragadinha, vou acabar fazendo que nem você fez: ir comprar um maço e fumar uns 20 de uma vez só. Então eu não fumo.

Claro, o chocolate não é tão prejudicial assim, nem tão viciante. Mas por isso mesmo é ainda mais difícil largar mão dele. Quanto mais nocivo é a "droga", mais fácil é pra largar. mesmo tendo poder viciante maior.

O seu cérebro tá acostumado com níveis de dopamina sempre muito elevados. Agora vc tem que reabilitar ele a níveis baixos, normais. Comendo carbos complexos, nada de açúcar, etc. Viver uma vida de peão mesmo, comendo como se morasse numa roça, só coisa crua, colorida,fresca, sem muita caloria etc. Mas não seja muito drástico pq senão vc acaba fazendo oque vc fez, de descontar tudo no mesmo dia. Mantenha o açúcar num mínimo tal que seu corpo não fique completamente necessitado dele, mas também não fique saciado.

[thyagw 44]

Quando ficar com vontade de comer doce, escova os dentes. Dica da vovó!

[johnnygl 10]

Quando da aquela vontade de comer doce eu pego um pouco (bem pouco) de amendoin cru e como, alem de dar um "up" na dieta passa a vontade de comer doce. É estranho mas comigo funciona... e tente não manter estoques de doces em casa, quando for comprar, compre só a quantidade que vc for comer naquele momento pra não sair da dieta em momentos fora do programado.

Abç!

[Lenus 29]

Nao tenho esse vicioi,ainda bem auaahuahaha

acho que a unica coisa doce que existe na minha dieta é o café pré treino com zero cal !!

[Saintgraal 3463]

de doce ja basta a vida!

eauheauheuah quem me dera fosse desse jeito!

eu sou extremamente viciado em doces, sou uma formiga, não adianta... quanto mais me privo, maior a recaida...

oque eu fiz? como um pouco de doce por dia... (IIFYM)

pode ser qualquer um, mas precisa ser obrigatóriamente doce!

porque senão eu entro em colapso