Duvidas:shake A Noite

[boladão95]

ai galera,tva seguindo uma dieta i tals,so ki ocorreu um problema ki tve ki mudar meu hrr de estudo,vo começa a estuda a noite,i cmo a merenda da minha escola é ruim tva pensando em leva uma garrafinha cm whey,extrato de soja i leite em po,ai eu so ponho agua i misturo,é uma boa ideia?

[IRLAM]

sim ue.. leve uma coqueteira com tudo dentro ae na hora é so colocar agua e agitar e pronto

[xJzn]

ÓTIMA ideia.

[José Carlos (Silveirinha)]

manda ver!!!

eu trocaria o extrato de soja por hipercalórico.. mas eu sou ectomorfo.. não sei vc....

[boladão95]

manda ver!!!

eu trocaria o extrato de soja por hipercalórico.. mas eu sou ectomorfo.. não sei vc....

mano eu nem sei viu,perco peso(barriga) cm a msm facilidade que ganho

[José Carlos (Silveirinha)]

mano eu nem sei viu,perco peso(barriga) cm a msm facilidade que ganho

onde eu veria???

se vc ta querendo perder peso.. esqueça o hiper.... rsrsrs

[boladão95]

onde eu veria???

se vc ta querendo perder peso.. esqueça o hiper.... rsrsrs

não to qerendo perder peso não,so qero evita ganhar e vi que mts carboidratos a noite engordam,por isso preferi o extrato de soja

[Krob]

não to qerendo perder peso não,so qero evita ganhar e vi que mts carboidratos a noite engordam,por isso preferi o extrato de soja

engordar comer mais calorias do que vc gasta, carbo a noite nao engorda

[boladão95]

engordar comer mais calorias do que vc gasta, carbo a noite nao engorda

eu acho ki com hipercalorico eu ia engorda mt,por isso acho ki não rola,minha nutricionista recomendo menos carboidratos possiveis vindo de suplemento

[ikmenos]

Cara, então prefira carboidratos complexos, só estudar os alimentos que possuem o mesmo e mandar, e outra, se você consegue montar uma dieta com a quantidade certa de macros, nem precisa desses Hipers.

Editado Agosto 20, 2012 às 16:57 por ikmenos