Duvida Sobre Aerobico.

[Milton Neto]

Bom.. todo dia dps do treino, eu faço ums 20min de esteira.. no hard,rs

e dps tomo o pos treino, seria melhor eu tomar o pós treino antes ou depois da esteira?

Desculpa se ja debateram isso, mas realmente eu não achei..

Obrigado!

[Visitante usuario_deletado123]

Depois da esteira.

Se quiser também pode tomar entre o treino e o aerobico BCAA.

[Milton Neto]

é realmente oque eu faço *-*.. mais alguma opnião? ;D

[gMenezes]

Aproveitando o embalo no tópico p Nao criar mais um...

Aerobicos no pós ou no pré treino !? Por que !? Pros e contras?!

Acho q Eh duvida de Mt gente

[Milton Neto]

Creio que pra qem queira mais hipertrofia.. seja melhor no pós.. porque no pré, vai gastar a energia do corpo.. e não vai ter tanta desposição assim pra puchar ferro.. O leandro já fez um video sobre isso.. ;D