Ovo Cozido Demanha

[rafaelsilvadr 0]

Pessoal,

Atualmente estou de dieta, fazendo academia etc.

De manha, tomava um copo de igourte (51 K) + cereal (40 K) e depois uma banana.

Pergunto, deixando de comer isso e trocar por um ovo cozido, irei engordar?

Será que tem mais caloria? O ovo nao tem mais proteina?

[Alansinho 3]

Amigo, aconselho ir na área de nutrição , ver o tópico que tem a tabela Excel para montar uma dieta, pesquisar bastante, e melhorar suas alimentação!

Quanto aos ovos, substituir? deveria era acrescentar mais e mais, e qnd vier alguém falar sobre " OVO VAI TE MATAR, COLESTEROL " Nem caia nessa, faço dieta a quase 4 meses,6 ovos por dia, e não deu nada.... alterou nada, e tbm tem um vídeo explicando sobre isso!

Abraços .

Obs.: Veja Seu gasto kcal diario, e faça uma para suprir!

[Brenda M. 7]

Amigo, aconselho ir na área de nutrição , ver o tópico que tem a tabela Excel para montar uma dieta, pesquisar bastante, e melhorar suas alimentação!

Quanto aos ovos, substituir? deveria era acrescentar mais e mais, e qnd vier alguém falar sobre " OVO VAI TE MATAR, COLESTEROL " Nem caia nessa, faço dieta a quase 4 meses,6 ovos por dia, e não deu nada.... alterou nada, e tbm tem um vídeo explicando sobre isso!

Abraços .

Obs.: Veja Seu gasto kcal diario, e faça uma para suprir!

Você pode adicionar 2 ovos inteiros ou algumas claras. O café da manhã é a refeição mais importante do dia pois você fica muito tempo sem comer e seu corpo fica carente de nutrientes. Procure ingerir proteínas em todas as refeições, independente de seus objetivos. Pesquise um pouco na área de nutrição pra tirar dúvidas Tópico útil http://www.hipertrof...emplo-de-dieta/ Beijo!

[CrisCSO 6]

Respondendo a pergunta, não não irá engordar, um ovo tem menos calorias que a opção anterior.

Mas se não segue uma dieta de restrição de carboidratos, não vejo porque comer só um ovo no café da manhã.

Dá uma estudada na área de nutrição, artigos de preferência.

Brenda, esse lance de café da manhã ser a refeição mais importante do dia já vem caindo por terra. Dá uma pesquisadinha aqui no fórum mesmo, tem muita coisa a respeito.

Editado Agosto 18, 2012 às 14:58 por CrisCSO

[Gustavo.Oggioni 31]

Nao sei suas medidas nem seu objetivo, mas enfim tomaria seu iogurte+30g aveia e uns 2 ovos, ou 1 ovo inteiro mais 2-3 claras. Se nao me engano o ovo fornece 72kcal 3-4g prtn/ ovo.

Pesquisa mais, com uma nutricao dessa o shape nao muda.

Abraco!

[Matheus- 3]

Vai engordar, não troque cara

[[email protected] 7]

os cara faz uma pergunta besta, de quem não sabe porra nenhuma, e o topico tá cheio de resposta!

aí quando há realmente topicos de pessoas que realmente pesquisaram e estão precisando de uma ajuda, parece que niguem responde

e ao autor do topico, você tem uma visão totalmente errada sobre o que é nutrição, pesquisa mais!

[eduardoescobar 7]

-.-

[Zohan 31]

os cara faz uma pergunta besta, de quem não sabe porra nenhuma, e o topico tá cheio de resposta!

aí quando há realmente topicos de pessoas que realmente pesquisaram e estão precisando de uma ajuda, parece que niguem responde

e ao autor do topico, você tem uma visão totalmente errada sobre o que é nutrição, pesquisa mais!

Vdd, tem cada pergunta interessante q ninguem tenta responder foda

[rafaelsilvadr 0]

os cara faz uma pergunta besta, de quem não sabe porra nenhuma, e o topico tá cheio de resposta!

aí quando há realmente topicos de pessoas que realmente pesquisaram e estão precisando de uma ajuda, parece que niguem responde

e ao autor do topico, você tem uma visão totalmente errada sobre o que é nutrição, pesquisa mais!

Se eu soubese, nao estaria aqui perguntando.

Se você nao quer ajudar, simplesmente nao comente este tópico.