Diario - Mateus Pacheco - Stronglift 5X5 - Bulk

[Heezy 6]

Porque manteve a carga no supino mateus? tinha falhado antes?

[MateusPacheco 14]

Porque manteve a carga no supino mateus? tinha falhado antes?

Não, mas foi para deixar execução perfeita .

Treino de Hoje :

Treino até que bom, quero pegar a execução perfeita do terra ainda .

Agachamento : 34 kg

Desenvolvimento : 14 kg

Terra : 28 kg

Chin up : 3x6 ( eu fazia 2x8 , parece que ta pior ,estranho ,quero descobrir o motivo disso )

[Helfosteer 2]

Chin-up eu tenho mania de dar 1 minuto de descanço. Fico na merda.

Descance em no máximo 5 minutos po, vai dar uma melhorada.

Abç

[MateusPacheco 14]

Chin-up eu tenho mania de dar 1 minuto de descanço. Fico na merda.

Descance em no máximo 5 minutos po, vai dar uma melhorada.

Abç

Pode ser isso né, eu sai do terra e fui fazer o Chin up logo, com pressa de ir pra casa , também devo ter dado 1 minuto de descanço.

Proximo treino vou dar mais pra melhorar

Abs

[MateusPacheco 14]

Treino de hoje A :

Resumo : Por voltar as aulas, acordei cedo, dormi pouco, tava muito cansado , o treino foi meio mais ou menos , tava com calos no pé ,atrapalhou o agacha ,hoje vou dormir cedo , mas o bom foi que treinei .

Agacha : 36 kg

Supino : 46 kg

Pendlay rows : 30 kg ( tinha anotado as cargas do outro treino ,do B , então esqueci o peso rs)

Paralelas 3x5 3kg em cada pé

[lelesk 9]

Treino de hoje A :

Resumo : Por voltar as aulas, acordei cedo, dormi pouco, tava muito cansado , o treino foi meio mais ou menos , tava com calos no pé ,atrapalhou o agacha ,hoje vou dormir cedo , mas o bom foi que treinei .

Agacha : 36 kg

Supino : 46 kg

Pendlay rows : 30 kg ( tinha anotado as cargas do outro treino ,do B , então esqueci o peso rs)

Paralelas 3x5 3kg em cada pé

boa! cargas começando a fica dahora

[A.F 70]

Brother, cargas ficando legal mesmo!

... tinha anotado as cargas do outro treino ,do B , então esqueci o peso rs...

Parceiro, anote no celular, ou entre aqui no seu diário antes de treinar.

Vc tem que chegar na academia com seu treino em mente! Aí o foco fica melhor e não corre o risco de perder ou atrapalhar a progressão por causa de esquecimento!

Gde ab.

[MateusPacheco 14]

Treino de hoje

Resumo : Treino legal , academia fazia , a barra só pra mim, fiz o treino em 1h

Agacha : 38 kg ( começando a ficar dificil haha )

Desenvolvimento : 16 kg ( peso moderado, nem tao facil ,mas nem um pouco dificil)

Terra : 32 kg ( ta começando a ficar dificil também )

Chin ups : 1x8 1x7 1x6 ( foi meio dificil , eu ja fiz 3x8 , mas acredito que é porque antes eu pegava muito leve nos outros exercicios ,agora que o peso ta aumentando , o Chin ups ja fica mais dificil rs )

[A.F 70]

Treino maneirinhjo! Gsotei!

Parabéns!

Chin ups : 1x8 1x7 1x6 ( foi meio dificil , eu ja fiz 3x8 , mas acredito que é porque antes eu pegava muito leve nos outros exercicios ,agora que o peso ta aumentando , o Chin ups ja fica mais dificil rs )

É isso mesmo! Conforme o desgaste nos exercícios principais vão aumentando, Chin-ups e Paralelas vão ficando mais difíceis mesmo!

Gde ab e bons treinos!

[lelesk 9]

Treino maneirinhjo! Gsotei!

Parabéns!

É isso mesmo! Conforme o desgaste nos exercícios principais vão aumentando, Chin-ups e Paralelas vão ficando mais difíceis mesmo!

Gde ab e bons treinos!

Senti o mesmo... produção no chin vai caindo, até que paralelas não, haha, treino bom mateus... abraço