Heezy Postado Setembro 4, 2012 às 15:28 Postado Setembro 4, 2012 às 15:28 Porque manteve a carga no supino mateus? tinha falhado antes?
MateusPacheco Postado Setembro 5, 2012 às 20:09 Autor Postado Setembro 5, 2012 às 20:09 Porque manteve a carga no supino mateus? tinha falhado antes? Não, mas foi para deixar execução perfeita . Treino de Hoje : Treino até que bom, quero pegar a execução perfeita do terra ainda . Agachamento : 34 kg Desenvolvimento : 14 kg Terra : 28 kg Chin up : 3x6 ( eu fazia 2x8 , parece que ta pior ,estranho ,quero descobrir o motivo disso )
Helfosteer Postado Setembro 6, 2012 às 00:36 Postado Setembro 6, 2012 às 00:36 Chin-up eu tenho mania de dar 1 minuto de descanço. Fico na merda. Descance em no máximo 5 minutos po, vai dar uma melhorada. Abç
MateusPacheco Postado Setembro 6, 2012 às 01:24 Autor Postado Setembro 6, 2012 às 01:24 Chin-up eu tenho mania de dar 1 minuto de descanço. Fico na merda. Descance em no máximo 5 minutos po, vai dar uma melhorada. Abç Pode ser isso né, eu sai do terra e fui fazer o Chin up logo, com pressa de ir pra casa , também devo ter dado 1 minuto de descanço. Proximo treino vou dar mais pra melhorar Abs
MateusPacheco Postado Setembro 10, 2012 às 22:52 Autor Postado Setembro 10, 2012 às 22:52 Treino de hoje A : Resumo : Por voltar as aulas, acordei cedo, dormi pouco, tava muito cansado , o treino foi meio mais ou menos , tava com calos no pé ,atrapalhou o agacha ,hoje vou dormir cedo , mas o bom foi que treinei . Agacha : 36 kg Supino : 46 kg Pendlay rows : 30 kg ( tinha anotado as cargas do outro treino ,do B , então esqueci o peso rs) Paralelas 3x5 3kg em cada pé
lelesk Postado Setembro 11, 2012 às 00:05 Postado Setembro 11, 2012 às 00:05 Treino de hoje A : Resumo : Por voltar as aulas, acordei cedo, dormi pouco, tava muito cansado , o treino foi meio mais ou menos , tava com calos no pé ,atrapalhou o agacha ,hoje vou dormir cedo , mas o bom foi que treinei . Agacha : 36 kg Supino : 46 kg Pendlay rows : 30 kg ( tinha anotado as cargas do outro treino ,do B , então esqueci o peso rs) Paralelas 3x5 3kg em cada pé boa! cargas começando a fica dahora
A.F Postado Setembro 11, 2012 às 03:09 Postado Setembro 11, 2012 às 03:09 Brother, cargas ficando legal mesmo! ... tinha anotado as cargas do outro treino ,do B , então esqueci o peso rs... Parceiro, anote no celular, ou entre aqui no seu diário antes de treinar. Vc tem que chegar na academia com seu treino em mente! Aí o foco fica melhor e não corre o risco de perder ou atrapalhar a progressão por causa de esquecimento! Gde ab.
MateusPacheco Postado Setembro 13, 2012 às 02:16 Autor Postado Setembro 13, 2012 às 02:16 Treino de hoje Resumo : Treino legal , academia fazia , a barra só pra mim, fiz o treino em 1h Agacha : 38 kg ( começando a ficar dificil haha ) Desenvolvimento : 16 kg ( peso moderado, nem tao facil ,mas nem um pouco dificil) Terra : 32 kg ( ta começando a ficar dificil também ) Chin ups : 1x8 1x7 1x6 ( foi meio dificil , eu ja fiz 3x8 , mas acredito que é porque antes eu pegava muito leve nos outros exercicios ,agora que o peso ta aumentando , o Chin ups ja fica mais dificil rs )
A.F Postado Setembro 13, 2012 às 02:25 Postado Setembro 13, 2012 às 02:25 Treino maneirinhjo! Gsotei! Parabéns! Chin ups : 1x8 1x7 1x6 ( foi meio dificil , eu ja fiz 3x8 , mas acredito que é porque antes eu pegava muito leve nos outros exercicios ,agora que o peso ta aumentando , o Chin ups ja fica mais dificil rs ) É isso mesmo! Conforme o desgaste nos exercícios principais vão aumentando, Chin-ups e Paralelas vão ficando mais difíceis mesmo! Gde ab e bons treinos!
lelesk Postado Setembro 13, 2012 às 15:39 Postado Setembro 13, 2012 às 15:39 Treino maneirinhjo! Gsotei! Parabéns! É isso mesmo! Conforme o desgaste nos exercícios principais vão aumentando, Chin-ups e Paralelas vão ficando mais difíceis mesmo! Gde ab e bons treinos! Senti o mesmo... produção no chin vai caindo, até que paralelas não, haha, treino bom mateus... abraço
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