Diario - Mateus Pacheco - Stronglift 5X5 - Bulk

[MateusPacheco 14]

Treino 13

treino manero ,msm com a chuva p desanimar rs

agacho : 50 kg daqui a algumas semanas ja chegando a 1 BW hehe

Supino : 26 kg Continua ridiculoo , n vejo a hora de isso ficar pesado kkkkkkk

remada : 26 kg continua bem leve igual supino kkk

paralelas : creio eu que era ou 8 kg ou 10 kg que eu tava, cada caneleira parecia ter 4 ou 5 kg , dificil saber , nao tem nenhuma marca rs

hoje corri atras de algum lugar pra comprar balança de cozinha pra acertar a dieta, pois as vezes to comendo menos e não sei, mas nada , ta dificil rsrs

Editado Janeiro 12, 2013 às 00:24 por MateusPacheco

[Nuk3d 725]

Treino 13

treino manero ,msm com a chuva p desanimar rs

agacho : 50 kg daqui a algumas semanas ja chegando a 1 BW hehe

Supino : 26 kg Continua ridiculoo , n vejo a hora de isso ficar pesado kkkkkkk

remada : 26 kg continua bem leve igual supino kkk

paralelas : creio eu que era ou 8 kg ou 10 kg que eu tava, cada caneleira parecia ter 4 ou 5 kg , dificil saber , nao tem nenhuma marca rs

hoje corri atras de algum lugar pra comprar balança de cozinha pra acertar a dieta, pois as vezes to comendo menos e não sei, mas nada , ta dificil rsrs

entao cara esses valores sao totais?

e a balança eu comprei a minha hoje, nao achava em lugar nenhum e qd achava era caro pra crl

achei no 1,99

[MateusPacheco 14]

entao cara esses valores sao totais?

e a balança eu comprei a minha hoje, nao achava em lugar nenhum e qd achava era caro pra crl

achei no 1,99

eaee brow , sim ,esses sao valores totais, sem contar o peso da barra ,pois eu não sei , por exemplo , 50 kg no agacho é 25 kg de cada lado ...

vou dar uma olhada no 1,99 tbm p ver se acho, dieta sem é ruim , não da pra ter certeza rs

abs e bom fim de semana pra voce

[Nuk3d 725]

eaee brow , sim ,esses sao valores totais, sem contar o peso da barra ,pois eu não sei , por exemplo , 50 kg no agacho é 25 kg de cada lado ...

vou dar uma olhada no 1,99 tbm p ver se acho, dieta sem é ruim , não da pra ter certeza rs

abs e bom fim de semana pra voce

entao cara eu fiz a minha dieta, pensado que 100g de arroz era muito qd fui ver estava comendo qd 300 gramas na refeiçao

a balança ajuda mt!

[MateusPacheco 14]

Treino 14

ja ta começando a ficar mais legal haha

agacho : 52 kg

Over : 26 kg po foi duroo , over é sempre o primeiro a dificultar , mas percebi uma coisa , não sei se é o certo , fazer o movimento com a maxima explosão e quando voltar, não tentar repousar o peso pra pegar mais força , é ir com explosão e não parar , o instrutor me viu fazendo e disse pra eu usar um sinto , mas não concord muito nisso não, o que vocês acham ?

Terra : 52 kg , de boa agora

chin ups : 4 kg

Consegui comprar a balança @Nuk3d , fui no 1,99 como vc falou e sinceramente nao esperava achar la ehuehuehuheue

realmente não é a mesma coisa no "olhometro" hehe , hoje não tive dieta certa, fui cauculando as calorias e no final deu exedente de 600 k , amanha vou postar a dieta certinha ....

[Mihuuuu 26]

eu tbm quero uma balança urgente, qto sera que custa?

[MateusPacheco 14]

eu tbm quero uma balança urgente, qto sera que custa?

a minha foi 12 reais , mta barato rs

[Nuk3d 725]

porra a minha foi 37,5

mas da nada o importante é que tou fazendo certinho agr!

nao falei tb nao esperava encontrar no 1,99

corri tudo e nada!

dai nem sei o que fui fazer no 1,99 entrei de bobera mesmo e achei a balança!

[MateusPacheco 14]

treino 15

esse treino tenho que admitir que o agacho foi enjuadinho , o resto super facil e rapido...

dieta ta tudo ok , agora com a balança eu faço certinho

Agacho : 54 kg

supino : 28 kg

remada : 28 kg , dois malucos que so sabem aplicar, vieram falar que eu tava malhando trapézio e me aconselharam a fazer cavalinho , namoral , me segurei muito pra nao rir da cara deles kkkkkkkkkkkkk

paralelas : nao deu pra fazer , vou ver se amanha vou fazer na praia ...

Editado Janeiro 16, 2013 às 21:31 por MateusPacheco

[Mihuuuu 26]

carai esses zé burro que nao sabem oq eh um exercicio composto kkkkkk