Diario - Mateus Pacheco - Stronglift 5X5 - Bulk

[Cher 12]

Maior burrada eu ter largado o SL e ter confiado no instrutor , mas bom que serve de experiencia .

Era pra eu ter reiniciado o SL 5x5 a partir de hoje ,mas o professor fico de onda ,ai nem fiz...

Vou deixar pra semana que vem pra voltar , vou voltar pra academia antiga também, lá nego olha torno mas pelo menos me deixa malhar .

SDAPOKODASPOPDOSA

Q NOVELA VELHO, Q NOVELA

[MateusPacheco 14]

SDAPOKODASPOPDOSA

Q NOVELA VELHO, Q NOVELA

Fala não DUASHDUASHDUASHDUASHDU

O engraçado é que ele deixa fazer os compostos , mas não deixou eu fazer o SL ... rs

Ele viu minha execução no terra e agacho , disse que ta bem legal

Como minha execução ta boa ( eu ainda quero aperfeiçoar ) ja tomei a desição, vou voltar pra academia antiga e pegar firme no SL .

[MateusPacheco 14]

Voltando aos treinos haha

Foi bom, eu fiz um grande deload, como eu vi no começo do diario, comecei erradão , tava desproporcional as cargas de inicio , então botei como se eu tivesse começado do zero , barra vazia e 1 mês depois , é melhor reiniciar do que ficar tentando concertar o que ja está errado .

OBS : ja li e re-li o ebook SL 5x5 e ja esta ok a execução dos exercicios , agora é só mandar brasa

Agacho : 26 kg

Supino : 14 kg ridiculo a carga , ate me zuaram , mas nem liguei , e o bom de reduzir a carga ,que antes eu não fazia certo, não era aquela coisa escrota , mas era como a maioria da academia faz .

remada : 14 kg

Paralelas : sem peso 3x12 , ficou bem leve rs

Editado Dezembro 10, 2012 às 19:31 por MateusPacheco

[MateusPacheco 14]

Treino de ontem , quarta, não postei ,pois tava sem net .

Agacho : 28

over: 14 kg

terra: 28 kg

Chin ups : sem peso 3x10 , de boa

[A.F 70]

Opa!! Cargas vão aumentar rapidinho, vc vai ver!!

Gde ab.

[MateusPacheco 14]

Opa!! Cargas vão aumentar rapidinho, vc vai ver!!

Gde ab.

É , não vejo a hora das cargas estiverem pesadas de novo ,agora tá ridiculo de tão leve, tão ate me zuando , mas nem ligo p isso kdosapkdpsakdpsa

Agraços grande AF

[MateusPacheco 14]

Agacho : 30 kg

Supino : 16 kg

Remada : 16 kg

paralelas : 2 kg

Treino legal , mas vocês sabem se tem problema a barra so agacho ser diferente das outras ?

Porque la na academia não da pra tirar a barra do apoio do agacho e levar pra fazer os outros exercicios , se não vou atrapalhar tudo .

E decidi também , não vou voltar pra minha academia antiga , lá não tem suporte e muito espaço pra agachamento, vou ficar na minha atual .

[MateusPacheco 14]

Hoje o treino foi bom , dieta não estava ok , vou comprar a balança pra ficar legal .

Agacho : 32 kg

Over : 16 kg

terra : 32 kg , o instrutor veio me perguntar o que eu ia fazer, disse terra e ele falou nada , na minha antiga academia iam implicar ...

Chin ups : 3x10 , a barra lá é toda enferrujada , além de dar calo, pega ferrugem , o que vocês acham de usar luvas ( eu não gosto de luvas) no chin ups por isso ? sei la , vai que dê tetano , alguma coisa ...

Então decidi fica na nova academia , lá os profs não implicam com terra , agacho (tem ate o suporte) , os caras não ficam se metendo, tem mais espaço e ainda tem um lugar pra fazer terra de frente pra porta , na maior brisa , muito bom hahaha

[A.F 70]

Parabéns aê pelo treino, parceiro!

Isso aí, academia bem melhor pelo visto, fique nela mesmo!

Gde ab.

[MateusPacheco 14]

Treino de hoje :

Agacho : 34 kg

Supino : 18 kg

Remada : 18 kg

Paralelas : 4 kg

Que calooor hoje , primeira vez que saio suado fazendo strong lifts , eu tava imaginando se as cargas tivessem altas la , ia ser uma desgraça kdoaspkdaspkdsa

agora é ir na praia pra relaxar que sexta tem mais rs