Substituir Whey No Pos - Quebra Galho

[punkreas 13]

Eai galera,seguinte

Meu whey acabou hoje,e eu comprei um da Growth,mas só chega segunda ou terça :x

O que eu posso fazer pra suprir o meu whey hoje?

Normalmente eu tomo as 30g do whey (com 24 de proteina) e depois como umas 5 claras (calculo que eu média, de umas 17g)

Valeu

[Drug Molko 4]

o whey é insubstituivel, já que nao tem outro manda a dextrose logo após o treino e quando chegar manda uns 2 copos de leite para hidratar os musculos e como alguma proteina, mas sabe né não é como o whey na absorção.

[Kiki22 107]

o whey é insubstituivel, já que nao tem outro manda a dextrose logo após o treino e quando chegar manda uns 2 copos de leite para hidratar os musculos e como alguma proteina, mas sabe né não é como o whey na absorção.

Nunca ri tanto

[Krob 56]

o whey é insubstituivel, já que nao tem outro manda a dextrose logo após o treino e quando chegar manda uns 2 copos de leite para hidratar os musculos e como alguma proteina, mas sabe né não é como o whey na absorção.

óbvio q é uma piada

topic: fica sem seu whey, e ao longo do dia consuma essas 24g de proteínas, simples, seja com ovo,carne,frango,peixe,insetos qualquer coisa

[Drug Molko 4]

Nunca ri tanto

Melhor isso do que Nada, se tem algum alimento que substitua o whey vc fale que tbm to querendo saber,

Qual o problema de mandar leite comer alguma fonte proteina tipo frando ou clara de ovo ??

Melhor que nada

[Drug Molko 4]

http://noticias.r7.com/saude/noticias/leite-hidrata-mais-que-agua-depoisdo-exercicio-aponta-pesquisa-20100119.html

Tem um texto também aqui no fórum sobre nutrição que diz que é bom ápos o treino tomar leite...

Então não acho problema nenhum quebrar o galho com ele no Lugar do Whey ... e comer alguma outra fonte de proteina.

[Augusto Viegas 3]

FRANDO...!!!!!

[Kiki22 107]

Melhor isso do que Nada, se tem algum alimento que substitua o whey vc fale que tbm to querendo saber,

Realmente. Como sera que nossos antepassados vivam sem Whey? O pai, eu me pergunto

[Lenus 29]

Realmente. Como sera que nossos antepassados vivam sem Whey? O pai, eu me pergunto

Boa pergunta !!

Pode-se substituir o whey com leite ( e claras de ovos ) desnatado,no pós treino ?

estando em cutting ?

[madruga009 36]

kkkkkk

Editado Agosto 18, 2012 às 16:26 por madruga009