1º Ciclo Dura X Stano Landerlan 13/08

[Vanderlei 3]

queria respaldo cientifico de que o certo é esperar a testo cair ate o ponto de sentir falta de libido e cansaço etc para começar a terapia do tpc pois iria levar mais algumas semanas para restabelecer o eixo hormonal e com isso as perdas iriam progredindo

ai nao sei =D

, de onde surgiu contrariar protocolos usado no mundo todo

nao entendi, onde agente esta contrariando protocolo q o resto das pessoas usam?

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resolvi postar a dieta

-4:00

4 fatias de pao

200ml café

3 ovos cozidos

-9:00

400g arroz

50g feijao

100g de carne

um pouco de salada

-13:30 treino

-14;30

300g batata doce

120g alguma carne

200ml de iogurte

-18:00

3 fatias de pao

80g de frango

3 ovos cozidos

1 banana

200ml café

-22:00

4 fatias de pao

100g de frango

3 ovos

2 bananas

200ml de café

3 colheres de azeite

totoal +/- 4mil kc, 220g prot

dieta simples, meu dia-a-dia é mto corrido, faço faculdade, trabalho, é o q da pra comer

semana q vem vou por algum suplemento de proteína e vou ver se troco o treino para abc2x

[FelipeCoelho 26]

dae parceirooo, boa tarde

acompanhando aqui, são as drogas que gosto de usar tbm, por isso vou ficar de olho aqui

qnto ao tempo da tpc, ouvi a seguinte frase

vc prefere esperar o seu nível de testo abaixar por completo pra começar a tpc, ou prefere começar pouco antes de zerar os níveis?

entao apartir do 30º dia por ali, ja da pra iniciar a terapia, depende de como vc está(libido, vontade de treino, vontade de rango....)

de qqer forma parceiro, bons ganhos e nao esquece das fotos

[Vanderlei 3]

dae parceirooo, boa tarde

acompanhando aqui, são as drogas que gosto de usar tbm, por isso vou ficar de olho aqui

qnto ao tempo da tpc, ouvi a seguinte frase

vc prefere esperar o seu nível de testo abaixar por completo pra começar a tpc, ou prefere começar pouco antes de zerar os níveis?

entao apartir do 30º dia por ali, ja da pra iniciar a terapia, depende de como vc está(libido, vontade de treino, vontade de rango....)

de qqer forma parceiro, bons ganhos e nao esquece das fotos

eu tbm estava pensando nisso, vou pesquisar mais até lá vlw!! as fotos eu posto hj à noite talvez

-----------

8 dias do inicio da primeira aplicação e o libido sinto q esta mais alto, mas pode ser psicologico.

hj tinha uma morena mto top lá na academia com aquelas calças leg e meu deus, tive q me concentrar mto lá na remada cavalinho .. e eu sem namorada

perdi a primeira ref pq acordei atrasado, mas vou compensar nas outras

fiz costas hj

terra 8,6,6,5 rep

depois puxada frente triangulo drop set

depois cavalinho

e remada na maquina lá bem lento com 15 seg de intervalo

pra antebraço fiz aquele negocio de enrolar lá q n sei o nome hueuheuhehue

fiz rest pause, senti antebraço queimando

mas nao senti q o treino rendeu mto

vlwwwws

dae parceirooo, boa tarde

acompanhando aqui, são as drogas que gosto de usar tbm, por isso vou ficar de olho aqui

qnto ao tempo da tpc, ouvi a seguinte frase

vc prefere esperar o seu nível de testo abaixar por completo pra começar a tpc, ou prefere começar pouco antes de zerar os níveis?

entao apartir do 30º dia por ali, ja da pra iniciar a terapia, depende de como vc está(libido, vontade de treino, vontade de rango....)

de qqer forma parceiro, bons ganhos e nao esquece das fotos

eu tbm estava pensando nisso, vou pesquisar mais até lá vlw!! as fotos eu posto hj à noite talvez

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8 dias do inicio da primeira aplicação e o libido sinto q esta mais alto, mas pode ser psicologico.

hj tinha uma morena mto top lá na academia com aquelas calças leg e meu deus, tive q me concentrar mto lá na remada cavalinho .. e eu sem namorada

perdi a primeira ref pq acordei atrasado, mas vou compensar nas outras

fiz costas hj

terra 8,6,6,5 rep

depois puxada frente triangulo drop set

depois cavalinho

e remada na maquina lá bem lento com 15 seg de intervalo

pra antebraço fiz aquele negocio de enrolar lá q n sei o nome hueuheuhehue

fiz rest pause, senti antebraço queimando

mas nao senti q o treino rendeu mto

vlwwwws