nathanjj 4 Postado Outubro 17, 2012 às 18:49 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 18:49 Caramba... tá quase 2x o BW no agacho e terra!!! Um dia quem sabe eu chego la haha... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Eduardo Campos 3 Postado Outubro 17, 2012 às 19:09 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 19:09 Cara, quando o resfriado PENSA em me pegar eu tomo litros de suco de laranja e como que nem um maluco. No outro dia já fico zero bala, faz muito tempo que não fico doente (aliás, acho que não fiquei doente depois que comecei a malhar, que bom hein?). Melhoras ae pra ti e abração!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.F 70 Postado Outubro 17, 2012 às 21:15 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 21:15 Fala, A.F. ! Vê se não vai dar prejuízo pros restaurantes da cidade de novo, hein ! hehe Abraços ! hehehehe Agora estou dando uma segurada na OGRICE TOTAL kkkk Minha barriga está dilata pra kct!!! kkk Comendo como se fosse o último dia de comida na Terra!!! Agora estou comendo entre 3500kcal a 4000kcal/dia! rsrs Valeu pela presença na Caverna! Vou abrir hj cara... ai posto tudo certinho =D Os pesos na sua assinatura sao com a barra ou sem? Ta pegando dahora ja, um dia eu chego la =D São pesos totais. Somando barra e anilhas. Vc vai passar desses pesos, pode ter certeza! É questão de tempo! Gde ab. Caramba... tá quase 2x o BW no agacho e terra!!! Um dia quem sabe eu chego la haha... Minha previsão e de chegar em 2BW em 15 treinos... aproximadamente 150kg! Todos vamos chegar lá! Foco-paciência-sabedoria! Gde ab. Cara, quando o resfriado PENSA em me pegar eu tomo litros de suco de laranja e como que nem um maluco. No outro dia já fico zero bala, faz muito tempo que não fico doente (aliás, acho que não fiquei doente depois que comecei a malhar, que bom hein?). Melhoras ae pra ti e abração!! Estava bebendo bastante mais começou a querer me dar áftas. Laranja é bem ácida! Mas acredito que amanhã, eu esteja melhor! Gde ab. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zohan 31 Postado Outubro 17, 2012 às 21:42 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 21:42 Resfriado é foda msm, toma vitamina C dakeles de 1g 2x por dia, acredite funciona eu sou o cara + gripado da face da terra ------ A.F segue meu diário \o/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.F 70 Postado Outubro 17, 2012 às 22:01 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 22:01 Resfriado é foda msm, toma vitamina C dakeles de 1g 2x por dia, acredite funciona eu sou o cara + gripado da face da terra Eu usava sempre 1g de VitaC no meu pré-treino, mas acabou e não comprei mais. Mas vou comprar amanhã, sem falta! A.F segue meu diário \o/ Já estou lá! Gde ab. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanop 3 Postado Outubro 17, 2012 às 23:20 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 23:20 Melhoras pra ti! Quanto aos resultados, só tenho uma coisa a dizer, excelente pqp Espero começar o SL 5x5 nas férias, vamos ver no que dá. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
biruhgd 0 Postado Outubro 18, 2012 às 00:09 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 00:09 Fala AF, grandes resultados em... apesar de eu não curtir muito o 5x5 eu acho necessário fazer pelo simples motivo de elevar as cargas com mais facilidade porque já fiz duas vezes um treino de força e sempre acontece perdas de simetria comigo, mas com você é diferente, baita evolução, continua assim e melhoras pra ti, abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.F 70 Postado Outubro 18, 2012 às 00:26 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 00:26 Melhoras pra ti! Quanto aos resultados, só tenho uma coisa a dizer, excelente pqp Espero começar o SL 5x5 nas férias, vamos ver no que dá. Abraços! Opa!! Valeu, guerreiro!! Já estou em sentindo melhor! Amanhã tem batalha!! Vamos em frente! Gde ab. Fala AF, grandes resultados em... apesar de eu não curtir muito o 5x5 eu acho necessário fazer pelo simples motivo de elevar as cargas com mais facilidade porque já fiz duas vezes um treino de força e sempre acontece perdas de simetria comigo, mas com você é diferente, baita evolução, continua assim e melhoras pra ti, abraços. Opa!! Valeu pela presença na Caverna! Sinta-se à vontade! Eu sou muito iniciante pra me preocupar com definição, simetria, etc... Normalmente as pessoas querem definição, simetria... Definir o que?? Esquecem que pra definir tem que ter carcaça pra isso!! rsrs Simétrico em relação a que?? se eu for simétrico tinha que ser todo magrelo... aí, sim... bem simétrico!! rsrs É claro que isso não se aplica aos avançados! Mas no meu caso, ainda falta muita estrada pra isso!! Gde ab e tô sempre de olho no seu diário! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Eduardo Campos 3 Postado Outubro 18, 2012 às 00:39 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 00:39 Galera, vit C só ajuda a prevenir gripe pois ajuda no sistema imune, é "bobeira" e caro comprar quando ja está gripado. Olha só, li isso no google agora a pouco: http://farmaceuticoemcasa.blogspot.com.br/2011/01/tomar-vitamina-c-nao-previne-contra.html "SEGUNDO JOSÉ LUIZ DE ANDRADE NETO, INFECTOLOGISTA E PROFESSOR DA PUC/PR E DA UNIVERSIDADE FEDERAL DO PARANÁ (UFPR), A VITAMINA C SÓ É EFICIENTE NO COMBATE À GRIPE QUANDO O PACIENTE APRESENTA DEFICIÊNCIA DESSE NUTRIENTE. "SUA FALTA PREJUDICA NÃO SÓ O DESEMPENHO DO ORGANISMO NA DEFESA CONTRA A INFLUEZA A, MAS TAMBÉM EM RELAÇÃO A OUTRAS DOENÇAS", DIZ O ESPECIALISTA. ALÉM DISSO, COMPLETA, "NÃO EXISTE COMPROVAÇÃO DE QUE, EM ORGANISMOS BEM NUTRIDOS E, PORTANTO, EQUILIBRADOS, A VITAMINA C TRAGA BENEFÍCIOS EXTRAS"." F Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hermano493 5 Postado Outubro 18, 2012 às 00:41 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 00:41 eaeee A.F grandes ganhos ein mano, parabéns to loco pra treinar não pude ir terça, amanhã vo chega quebrando a barra uaishisaudhasuid Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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