pereiraRJ 13 Postado Outubro 10, 2012 às 14:48 Postado Outubro 10, 2012 às 14:48 a última vez que fiz apoiando na paralela, os braços envergaram pra frente kkkkkkkkkkkkkkkkk depois disso eu fiquei com medo de aumentar o peso e a m**** ser maior
A.F 70 Postado Outubro 10, 2012 às 14:52 Autor Postado Outubro 10, 2012 às 14:52 Envergaram? Mas vc usa a paralela apenas para "montar" a barra com as anilhas. Feito isso, é só entrar embaixo dela, posicionar sobre os "ombros" e retirar a barra!
Rodrigo Souto 338 Postado Outubro 10, 2012 às 14:54 Postado Outubro 10, 2012 às 14:54 Ogrão, desejo ótimos treinos hahahahaha vamos que vamos junto nessa luta !
nathanjj 4 Postado Outubro 10, 2012 às 21:12 Postado Outubro 10, 2012 às 21:12 Fiz o que vc falou: Li o tópico, peguei o livro no site do Mehdi e vi os videos dele no YT e tá decidido segunda-feira começarei meus treinos no SL Valeu A.F.
schneider_19 3 Postado Outubro 10, 2012 às 21:42 Postado Outubro 10, 2012 às 21:42 ae mano aki umas dicas de postura para nos que fazemos overhead press, a postura e excução bem certinha da uma olhada ai.
A.F 70 Postado Outubro 11, 2012 às 14:09 Autor Postado Outubro 11, 2012 às 14:09 Ogrão, desejo ótimos treinos hahahahaha vamos que vamos junto nessa luta ! Valeu, Ogrão!!! Hoje tem Squat 116kg, OHP FDP 57kg e Terra 116kg!!! Uhulll!!! Virar OGRO!!! rsrsrs Fiz o que vc falou: Li o tópico, peguei o livro no site do Mehdi e vi os videos dele no YT e tá decidido segunda-feira começarei meus treinos no SL Valeu A.F. Opa!!! Aí, sim! Estamos no aguardo do diário! Depois passe o link pra Ograda aqui acompanhar!! Oss! ae mano aki umas dicas de postura para nos que fazemos overhead press, a postura e excução bem certinha da uma olhada ai. Pode crer, parceiro! Esses vídeos dele ensinando são aulas fantásticas! Gde ab.
Vinicius Micheletti 0 Postado Outubro 11, 2012 às 14:21 Postado Outubro 11, 2012 às 14:21 Grande A.F! Na paralela você amarra o peso no cinturão? O peso voltado para frente do corpo ou nas costas? Barra vc faz com caneleiras? Gde Abraço
A.F 70 Postado Outubro 11, 2012 às 14:27 Autor Postado Outubro 11, 2012 às 14:27 Grande A.F! Na paralela você amarra o peso no cinturão? O peso voltado para frente do corpo ou nas costas? Barra vc faz com caneleiras? Gde Abraço Opa!! Valeu pela presença na Caverna, Vinicius! Eu uso caneleiras tanto para as Paralelas, quanto para os Chin-ups. No último treino de Paralelas eu usei 2 caneleiras em cada perna. No Chin-up hoje, usarei 1 caneleira de 12kg em cada perna!! Gde ab.
Visitante Postado Outubro 11, 2012 às 14:43 Postado Outubro 11, 2012 às 14:43 Ai sim hein? Daqui a pouco você pode pedir para seus amigos montarem em cima de você para fazer uma paralelas...
A.F 70 Postado Outubro 11, 2012 às 18:26 Autor Postado Outubro 11, 2012 às 18:26 Ai sim hein? Daqui a pouco você pode pedir para seus amigos montarem em cima de você para fazer uma paralelas... kkkk Isso aí, só em sonho!!!! kkkk
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