A.F 70 Postado Setembro 23, 2012 às 01:51 Autor Postado Setembro 23, 2012 às 01:51 Ficou quanto tempo no SL? Quais suas observações quanto ao treino?
Visitante Postado Setembro 23, 2012 às 01:53 Postado Setembro 23, 2012 às 01:53 Porque chamam de SL o 5x5 se SL significa stronglift e pode se referir a vários metódos de força? Ou estou falando merda e signifca outra coisa?
A.F 70 Postado Setembro 23, 2012 às 01:57 Autor Postado Setembro 23, 2012 às 01:57 Sou muito novo com estes protocolos, mas até onde eu sei, existem vários 5x5, agora Stronglift se refere sempre ao SL 5x5! Vc conhece outro SL?
LuizBigMan 4 Postado Setembro 23, 2012 às 01:58 Postado Setembro 23, 2012 às 01:58 Acho que quando fala SL 5x5 se refere ao metodo ser de 5 series de 5 repetições, o sl signica treino força mesmo, fiquei consfuso tbm agora KKK' sei la foi o nome que o mehdi deu pro negocio.
A.F 70 Postado Setembro 23, 2012 às 02:02 Autor Postado Setembro 23, 2012 às 02:02 5x5 tem outras variáveis!! Aliás, muitas!! SL não conheço outro e procurando aqui na net não encontrei SL que não seja - SL 5x5! Quem achar, poste aí!!
Visitante Postado Setembro 23, 2012 às 02:06 Postado Setembro 23, 2012 às 02:06 Traduza StrongLift.É levantamento de força, em inglês. Também nunca vi ninguém chamando WSB de SL, mas por definição pode ser considerado.Acho que o 5\3\1 também é chamado de SL, mas não tenho certeza.
Artie 92 Postado Setembro 23, 2012 às 02:10 Postado Setembro 23, 2012 às 02:10 Ficou quanto tempo no SL? Quais suas observações quanto ao treino? Ontem fez 2 meses no treino. Treino muito bom, bom de se fazer.. Tive evoluções muito boas de cargas. Nunca tinha feito Agachamento e Lev. Terra antes e alcancei 1x meu BW em 2 meses de treino. (80 e 82kg respectivamente) Mas como luto 3x na semana nos mesmos dias de musculação, o agachamento 3x na semana estava ficando difícil de continuar.
A.F 70 Postado Setembro 23, 2012 às 02:13 Autor Postado Setembro 23, 2012 às 02:13 Ontem fez 2 meses no treino. Treino muito bom, bom de se fazer.. Tive evoluções muito boas de cargas. Nunca tinha feito Agachamento e Lev. Terra antes e alcancei 1x meu BW em 2 meses de treino. (80 e 82kg respectivamente) Mas como luto 3x na semana nos mesmos dias de musculação, o agachamento 3x na semana estava ficando difícil de continuar. Maneiro!! Também já cheguei no meu BW, mas pretendo permanecer até ver que estagnei geral mesmo! Treino Jiu-jitsu 4x por semana e este SL 5x5 tem correspondido positivamente no treino de Jiu. Mas é isso, brother! Quando abrir um diário, não esqueça de avisar! Gde ab.
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 23, 2012 às 02:28 Postado Setembro 23, 2012 às 02:28 (editado) Ae ogro o correio ferrou contigo acho que a sua melatonina vai demorar heim Editado Setembro 23, 2012 às 02:28 por Rodrigo Souto
A.F 70 Postado Setembro 23, 2012 às 14:01 Autor Postado Setembro 23, 2012 às 14:01 Bom dia, Ograda! Hoje foi dia de treino!!! Como essas duas semanas que se seguem eu terei meus horários "meio que malucos" e já de cara não poderei treinar na segunda, antecipei o treino para hoje! Bom treinar em academia que abre todos os dias!! rsrs Já já trago o relato, tem notícia ótima e outra ruim!! Estou acabando de preparar o pós-sólido e assim que comer eu volto! Ae ogro o correio ferrou contigo acho que a sua melatonina vai demorar heim Pois é, Ogrão! Não sei quando farei o teste-drive da Melatonina para vcs!! Torcendo para não durar muito esta greve!
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