kjsjaofjslkak Postado Setembro 14, 2012 às 21:55 Postado Setembro 14, 2012 às 21:55 Tá ficando bom o treino hein A.F ?! hahaha, continua assim parceiro O meu também tá ficando tenso, isso que to com pouca carga, o Squat mata demais cara ! mas é muito bom . OHP é do capeta mesmo hahaha,fazer o que ! mas ta com 50kg total já, tá praticamente me erguendo nele hauhauheiuaheiuah abraço
lelesk Postado Setembro 14, 2012 às 22:18 Postado Setembro 14, 2012 às 22:18 Será que te passo no OHP? euaheauhea quem sabe um dia Treino tá irado, abraço a.f
A.F Postado Setembro 14, 2012 às 22:37 Autor Postado Setembro 14, 2012 às 22:37 Tá ficando bom o treino hein A.F ?! hahaha, continua assim parceiro O meu também tá ficando tenso, isso que to com pouca carga, o Squat mata demais cara ! mas é muito bom . OHP é do capeta mesmo hahaha,fazer o que ! mas ta com 50kg total já, tá praticamente me erguendo nele hauhauheiuaheiuah abraço É brother! Só quem leva este treino à sério sabe dos estragos que ele faz na gente!!! kkk Estamos juntos!!! Vamos em frente! Tô sempre de olho lá no seu diário!! Gde ab. Será que te passo no OHP? euaheauhea quem sabe um dia Treino tá irado, abraço a.f Opa!!! Claro que passa!! É só uma questão de tempo!!! Gde ab, meu parceiro!
João Eduardo Campos Postado Setembro 14, 2012 às 23:09 Postado Setembro 14, 2012 às 23:09 ... Uma observação curiosa/engraçada: Nós sabemos que quando fazemos estes exercícios compostos que a maioria das academias não fazem, como Squat, Terra, OHP, Remada etc, os outros à nossa volta ficam sempre de olho, uns por curiosidade, outros para falarem mal, mas não importa, não serão esses olhares que nos privarão do nosso objetivo. Pois bem, hoje um carinha, que sempre fica de olho no meu treino, resolveu fazer o agachamento!! rs E aí, vcs podem imaginar, né?!? rs Enquanto estava me alongando e preparando a barra e anilhas, ele vai para o hack ao lado e carrega a barra com 25kg/lado e faz tenta fazer o agacho - desce nem 90graus e pernas tortas, arrendodamento, putz.. maior merd@!! E o pior é que depois que terminar a merda série dele, dá uma olhadinha pra mim, como que diz: "viu? com 25kg/lado" kkk eu não aguentei e soltei um riso... Fui fazendo meu aquecimento e ele por ali, espiando e fazendo outros aparelhos para perna, e quando comecei o treino com 40kg/lado e descendo lá embaixo, ele não resistiu e foi lá perto ver se era aquilo mesmo... kkk foi conferir a carga que eu estava fazendo!!! é muita comédia! ... Cara, é bem assim mesmo! Olha que hoje eu coloquei míseros 13kg de cada lado! Mas eu uso a amplitude máxima, abaixo dos 90º! Agora me diz uma coisa, como assim pernas tortas? É que eu faço o agachamento com os pés ligeiramente apontados para fora, li que quem faz isso e acha que confere maior estabilidade não tem problema! Se estiver errado vou corrigir desde já haha! Abração ae cara! Teu treino ta sinistrooo mesmo!
A.F Postado Setembro 14, 2012 às 23:33 Autor Postado Setembro 14, 2012 às 23:33 Cara, é bem assim mesmo! Olha que hoje eu coloquei míseros 13kg de cada lado! Mas eu uso a amplitude máxima, abaixo dos 90º! Agora me diz uma coisa, como assim pernas tortas? É que eu faço o agachamento com os pés ligeiramente apontados para fora, li que quem faz isso e acha que confere maior estabilidade não tem problema! Se estiver errado vou corrigir desde já haha! Abração ae cara! Teu treino ta sinistrooo mesmo! João, o carinha estava apoiado mais em uma perna, desta forma, ficava uma perna mais reta e a outra meio dobrada... maior comédia! kkk Eu tb faço a abertura e aponto a ponta dos pés um pouco para fora! Não tem problema algum! Estamos juntos, parceiro! Gde ab. João Eduardo Campos reagiu a isso 1
Ice_AAS Postado Setembro 14, 2012 às 23:43 Postado Setembro 14, 2012 às 23:43 Isso aí A.F., manda bala nessas cargas !! Quem sabe um dia você fica forte e esbelto como eu.
A.F Postado Setembro 15, 2012 às 00:03 Autor Postado Setembro 15, 2012 às 00:03 Isso aí A.F., manda bala nessas cargas !! Quem sabe um dia você fica forte e esbelto como eu. Opa!!! Valeu, Parceiro!!! Quem sabe... Vamos em frente!! Gde ab e bom final de semana!
C.K. Postado Setembro 15, 2012 às 00:06 Postado Setembro 15, 2012 às 00:06 Ahsahsahshahsahsha, ri desse carinha que quis agachar. Já aconteceu muito comigo isso. De olharem eu agachando e talz. Todo mundo faz agacho "High Bar", se é que se pode dizer que eles fazem, e como eu faço Low Bar, com a barra mais baixa um pouco e a perna mais aberta geral fica só olhando para mim estranhamente, kkkkkkkkkkk Agacho está Show! Abraço!
A.F Postado Setembro 15, 2012 às 01:25 Autor Postado Setembro 15, 2012 às 01:25 CK, parceiro! Eu também faço Low Bar!! Lá na academia até hoje, apenas eu, uma mina e agora esse carinha fazem agachamento!!! rsrssr Gde ab.
Visitante Postado Setembro 15, 2012 às 01:40 Postado Setembro 15, 2012 às 01:40 Putz, você tá forte pra caralo, 50 kg no OHP é muito.Parabéns. CK, parceiro! Eu também faço Low Bar!! Lá na academia até hoje, apenas eu, uma mina e agora esse carinha fazem agachamento!!! rsrssr Gde ab. Ahsahsahshahsahsha, ri desse carinha que quis agachar. Já aconteceu muito comigo isso. De olharem eu agachando e talz. Todo mundo faz agacho "High Bar", se é que se pode dizer que eles fazem, e como eu faço Low Bar, com a barra mais baixa um pouco e a perna mais aberta geral fica só olhando para mim estranhamente, kkkkkkkkkkk Agacho está Show! Abraço!
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