Caverna Do A F

[rafAw 25]

hahahahahaaha rachei com a transformaçao da xuxa!!

[AnaCarol 118]

Ah 80kg já é demais!

No máximo uns 60 e poucos... e isso só porque vou entrar num cutting pesado no meio de janeiro e quero garantir que sobre alguma massa magra aqui

Adorei saber que 80kg é a meta só pra esse ano

É isso aí, rumo aos 90 ou mais

Vai ficar show!

Eu, particularmente, acho muito bonito homem forte. Não curto aquele visual mega definido, travado...

Acho um shape mais forte, com definição na medida certa, sem exageros, mais legal!.

Alias é o projeto que tenho para o meu marido. To direcionando ele nos passos de vocês hahahaha.

Beijos e ótima semana mestre!

Editado Novembro 26, 2012 às 17:08 por AnaCarol

[WebeR 21]

Fala A.F como estão os treinos??? Brutal??

O fih rodei no seu diário e não consegui encontrar fotos suas para ver como tá seu shape em relação ao treinamento.

Flw

abrss, bons treinos.

O vídeo que ele está fazendo agachamento é na pág. 64, dá pra ter um ideia.

Achei agora uma outra foto na pág. 46

As outras eu demorei 1h e 30min para achar kkkk, mas agr n lembro mais em ql tá, sei uma coisa qnd a Ana fala que está legal o corpo dele está a 1 ou 2 págs para trás.

[Zanop 3]

Ri da transformação da xuxa hein kkkkkkkk

[caiolima 167]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Porra, eu ainda fui ver a foto! Me trollou legal agora! ksapoksaposakpsaokpas

Você é de onde A.F?

RUMO AOS 90! E quissá aos 3 digítos! Aí eu só consigo depois de uns 5 anos de treino! kkkkkkkk

[shogun14 6]

tambem abri rapidao as fotos -.-'

trollou geral huauhauhauhahua

vamo que vamo Mestre!

[WebeR 21]

Pois é, esse A.F é troll!! kkkkk

[A.F 70]

Fala A.F como estão os treinos??? Brutal??

O fih rodei no seu diário e não consegui encontrar fotos suas para ver como tá seu shape em relação ao treinamento.

Flw

abrss, bons treinos.

Fala, Thaigor! Os treinos estão cada vez melhores! Cada vez mais motivado!

As fotos estão por aí! Pra falar a verdade, eu não sei as páginas exatas...

Gde ab.

hahahahahaaha rachei com a transformaçao da xuxa!!

rsrs Foi ele quem pediu...

Adorei saber que 80kg é a meta só pra esse ano

É isso aí, rumo aos 90 ou mais

Vai ficar show!

Eu, particularmente, acho muito bonito homem forte. Não curto aquele visual mega definido, travado...

Acho um shape mais forte, com definição na medida certa, sem exageros, mais legal!.

Alias é o projeto que tenho para o meu marido. To direcionando ele nos passos de vocês hahahaha.

Beijos e ótima semana mestre!

Opa!! Rumo aos 90 para mim e para seu marido!!

Beijos.

O vídeo que ele está fazendo agachamento é na pág. 64, dá pra ter um ideia.

Achei agora uma outra foto na pág. 46

As outras eu demorei 1h e 30min para achar kkkk, mas agr n lembro mais em ql tá, sei uma coisa qnd a Ana fala que está legal o corpo dele está a 1 ou 2 págs para trás.

Esta foto da pág 46 é antiga, tem foto mais atual, mas não lembro a página... ta por aí!

Ri da transformação da xuxa hein kkkkkkkk

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Porra, eu ainda fui ver a foto! Me trollou legal agora! ksapoksaposakpsaokpas

Você é de onde A.F?

RUMO AOS 90! E quissá aos 3 digítos! Aí eu só consigo depois de uns 5 anos de treino! kkkkkkkk

Ué... foi vc quem pediu, parceiro!! Atendi rapidamente!! rs

Sou do RJ, Caio e vc é de Sampa, né?!?

Rumo aos 90, parceiro!

Gde ab.

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Hoje é OFFzão meio que forçado!

Cheguei agotra há pouco do trabalho e logo mais tem trieno de Jiu, então, a Batalha foi transferida para amanhã!

Squat, OHP e Supino pesado! Uhullll!!

Gde ab.

[Strongs 0]

Eae cara , bom treino ai amanhã para você! Boa sorte no supino !hahaha

Abraço ai!

[Rodrigo Souto 338]

Hey man, ótimo treino para vc !!!