Caverna Do A F

[lelesk 9]

Po... bacana mesmo em a.f li tudo, mas tu ta um ogro pras pernas eim, caramba... esse agacho

[Jean_Lopess 17]

hehe ta com moral hein?! UAHSusAH tem que tacar a barra de 160kg cada lado em cima desses frango! kk Quanto tempo até chegar em suas antigas cargas AF? Segue firme!

[Zanop 3]

Congratulações AF hahaha

Continue assim que o reconhecimento continuará vindo, ja até te parabenizaram pelas cargas.

Parabéns! Chama que é nós...

[Hermano493 5]

pooo queria que alguém soubesse o que é 5x5 lá na minha academia aosidjaoidjasodij preconceito rola solto... aí A.F uma dúvida, como que foi a progressão no agachamento?

[Rodrigo Souto 338]

pooo queria que alguém soubesse o que é 5x5 lá na minha academia aosidjaoidjasodij preconceito rola solto... aí A.F uma dúvida, como que foi a progressão no agachamento?

se eu falar isso onde eu treino sou chamado de louco

[Hermano493 5]

se eu falar isso onde eu treino sou chamado de louco

fiz avaliação semana passada, ai o instrutor pergunto se eu tava gostando do meu treino, ai eu: nao to fazendo esse não, ai expliquei pra ele e ele fico meio O.O q porra é essa.. mas nem falo nada aiehiuaehuaie

[lelesk 9]

Me chamam de louco também pelo treino sl... e uns dissem esse daí fica 1 hora no agachamento, agachamento todo dia? só sabe isso, blablabla... foda-se deixa eu botar 100kg cada lado, roubar todos pesos da academia, ai vamo ver

[Hermano493 5]

Me chamam de louco também pelo treino sl... e uns dissem esse daí fica 1 hora no agachamento, agachamento todo dia? só sabe isso, blablabla... foda-se deixa eu botar 100kg cada lado, roubar todos pesos da academia, ai vamo ver

os cara ficam zuando quando eu tô no supino.. "quer uma força ae mano?" ioajasdoijsadoijsad mas é tudo amigo meu, mas nem me presto a explicar o sistema pra eles auhauha "po tu só faz perna mano"... quero ver quando a barra tiver cheia

[ResilientRise 107]

Ueheahe. Eu tb fico na minha e nao falo pra ninguem o meu treino. Nao vou ficar satisfazendo curiosidade de ng sabendo q nao vai adiantar nada. Minha academia era pra ser de "Ogro" mas so vejo manolo fasendo triceps na polia, triceps corda etc. Paralelas NG e com peso menos ainda!

[João Eduardo Campos 3]

Eu to indo pro 11 treino e hoje quem me zuou no começo veio perguntar "o que vc ta tomando?!".

Começou bem mais cedo do que eu esperava e com certeza vai acontecer com vocês!

E é isso ae, mal posso esperar pra pegar todas anilhas da academia hauehaue, ainda mais porque na minha só tem de 10kg, 20kg e 25kg, não tem de 15kg dae o negócio vai ficar tenso!