Total Desanimo

[Twisted Metal 68]

EDIT

Editado Agosto 16, 2012 às 23:00 por Dani3lima

[Brms 8]

Todos "sintomas" que voce citou realmente batem com depressão, especialmente depressão atípica. Há quem consiga resolver só na base do psicológico mesmo ("preciso me animar" etc), há quem precise de um suporte mais "bioquímico" (mudar algumas coisas na dieta + ingerir algumas coisas específicas).

Infelizmente cansaço + desanimo é sintoma de MUITA coisa, então eu não acho uma péssima ideia voce ir em um endocrino fazer um hemograma completo. Mas talvez, como já te disseram, seja só uma fase ruim e que voce precise se motivar

Abraços

+1

[Yas 14]

Levedo de Cerveja ajudou a curar meu cansaço e tals, tem muito vitamina B12 naquele troço. Mas enfim, alem de falta de vitaminas pode ser overtraining, se o levedo não ajudar, tenta descansar da academia por 1 semana.

[damiao37 11]

vc toma sol todo dia?

pode ser falta de d3, ainda mais agora no final de inverno

depressão tb parece se ennquadrar

01-13Um alô a todos.

Muito bem colocado, Já li algo sobre essa depressão que rola no Inverno, junta tudo: a) tempo frio, b)falta de sol, vitamina D, c) pensamentos negativos que ás vezes tomam conta da nossa mente. se verificarmos em Países em que faz muito frio ás pessoas têm mais propensão a estados depressivos,

ah só mais uma coisa volto a malhar hoje, depois de 15 dias parados.

Abração.

Editado Setembro 20, 2012 às 17:46 por damiao37

[Twisted Metal 68]

Um alô a todos.

Muito bem colocado, Já li algo sobre essa depressão que rola no Inverno, junta tudo: a) tempo frio, b)falta de sol, vitamina D, c) pensamentos negativos que ás vezes tomam conta da nossa mente. se verificarmos em Países em que faz muito frio ás pessoas têm mais propensão a estados depressivos,

ah só mais uma coisa volto a malhar hoje, depois de 15 dias parados.

Abração.

vc é de onde??

essa questão do inverno, faz sentido. já vi reportagens, e estudos sobre isso.

paises europeus que tem inverno rigoroso, tem muita pessoas deprimidas.

abs

Editado Agosto 17, 2012 às 14:01 por Dani3lima

[Izaac Araujo 13]

Manin colocar uns 30% a 50% com gordura insaturada na sua dieta.

concordo com tigo,analistatl

começei a adicionar farinha de linhaça e atum na minha dieta,e melhorou tudo

ouve esse conselho pq e show de bola

[damiao37 11]

vc é de onde??

essa questão do inverno, faz sentido. já vi reportagens, e estudos sobre isso.

paises europeus que tem inverno rigoroso, tem muita pessoas deprimidas.

abs

02-27-Um salve pra rapaziada, eu sou do suburbio do Rio, carioca da Gema, e vc?

Abração

Editado Setembro 20, 2012 às 17:48 por damiao37

[felipemd17 4]

Vou adicionar linhaça na minha dieta, tomar uns 15 minutos de sol.

E principalmente vou mudar de vida, eu sei que só depende de min pra mudar essa fase ruim.

Valeu galera pelos conselhos e apoios.

[ClovesJunior 4]

Só uma pergunta idiota, mas que se enquadra com o meu perfil, atualmente... VOCÊ É FUMANTE?

[Twisted Metal 68]

Um salve pra rapaziada, eu sou do suburbio do Rio, carioca da Gema, e vc?

Abração

pior que nessa época faz frio em quase todo lugar...

sou interior de PE e tá frio!! rs

abs