Perna...

[juniorghia 8]

se seu objetivo e perder gordura, e pega massa muscular, faça aerobicos no dia diferente ao treino de perna , e treine perna com pesos.(nada subistitui os pesos, 40 de bicicleta só vão fazer suas pernas ficarem doloridas causando a falsa impressao)

[MatheusJ 28]

Manda as "4 cadeiras"(flexora, extensora, adutora, abdutora) e um exercício pra panturrilha que tu tá legal.

[aLfEu 0]

Cara, não entendo porque tanta gente não gosta de treinar perna.

[Nicco 0]

Cara, não entendo porque tanta gente não gosta de treinar perna.

Realmente, é incrivel!!!!

A galera é meio doidaa! hahaha