Agaboy Relatos ~~ Starting Strength (Pág37) ~ Vegetariano

[agaboy 655]

Dia 15/11/2012.

Bem, o dia foi só degustação de vinho e um almoço mó top.

Vale dos vinhedos é bem legal, recomendo.

Amanhã eu checo meu peso.

[amandarun 224]

Degustação de vinho deve ser legal, haha

Já tomei vinho uma vez, e é bom... mas queima a garganta (eu fresca aqui, tenho o direito, tá??)

Bjs

Editado Novembro 16, 2012 às 12:28 por amandarun

[agaboy 655]

Degustação de vinho deve ser legal, haha

Já tomei vinho uma vez, e é bom... mas queima a garganta (eu fresca aqui, tenho o direito, tá??)

Bjs

É, teve um ou dois que queimaram minha garganta também, entretanto, teve outros que me conquistaram de mais. hauhauahua

Beijos e bom final de semana para você.

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Treino do dia 16/11/2012. Treino na rua.

Algumas remadas invertidas.

UM muscle-up

Pull-up 10~3~4~1~2~3

Algumas chin-ups e variações com pull-ups.

Algumas skin-the-cat e acho que saiu um momento de back lever.

Comentário: Foi uma merda! Estava totalmente sem força.

Depois de quase 1 hora de caminhada com minhas primas para casa, pós treino com a vovó de novo:

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Minha mão de manhã depois de um tempo (dias) sem fazer barras:

[cclm 533]

cadê as primas nessa foto ae????

[Zanop 3]

Ai sim só na heineken e na skol com a vó!

Cade as primas?? kkkk

Abraços!

[AlexandreDM 46]

Iaee Agaboy, beleza??

Achei bem interessante seus treinos... estilo que poucos aqui do fórum seguem! Aliás, poucos de qualquer lugar oauehuoahoueahoueahoueah

Me identifiquei um pouco porque até uns tempos atrás eu treinava break, então tem umas paradas que vi em fotos ai que são mais ou menos o mesmo esquema!!

Vou acompanhar a partir de agora

[A.F 70]

Braço/antebraço está sinistro!! Tb quero ficar assim!! rs

Bom final de semana!

Gde ab.

[Izaac Araujo 13]

e uma desgraça a mao nesse estado...

pior e treinar no outro dia,sua mao se recupera rapido agaboy?

fico de cara,minha mao nunca caleja(e olha q ja trabalhei na roça!),em um dia ta tudo ferrada e no outro ta d boa para ferrar de novo!

[caiolima 167]

Agaboy, seus dorsais ficaram muito grandes, cara!

Passa a dica aí! heheheheeh

Montei uma dieta com 4000kcal/dia pra mim, vou ver de adicionar uma das vitaminas do agaboy, quero ver se não ganho massa... kkkkkkkkkkk

[agaboy 655]

cadê as primas nessa foto ae????

Fdm, minha avó não basta? Huahuahua

Ai sim só na heineken e na skol com a vó!

Cade as primas?? kkkk

Abraços!

Infelizmente tenho que acompanhar né, fazer o quê...

Iaee Agaboy, beleza??

Achei bem interessante seus treinos... estilo que poucos aqui do fórum seguem! Aliás, poucos de qualquer lugar oauehuoahoueahoueahoueah

Me identifiquei um pouco porque até uns tempos atrás eu treinava break, então tem umas paradas que vi em fotos ai que são mais ou menos o mesmo esquema!!

Vou acompanhar a partir de agora

Opa! Beleza caro!

Show de bola o treino cara, recomendo, além de ser ultra funcional é super divertido! ;D

Seja bem-vindo ao diário. \õ

Braço/antebraço está sinistro!! Tb quero ficar assim!! rs

Bom final de semana!

Gde ab.

Hahaha, uma foto que bati esses dias, comentaram a mesma coisa.

Você fica assim também, só precisa apertar o botão de tirar foto na câmera. Ogro!

Bom final de semana para você também. Abraço ogro.

e uma desgraça a mao nesse estado...

pior e treinar no outro dia,sua mao se recupera rapido agaboy?

fico de cara,minha mao nunca caleja(e olha q ja trabalhei na roça!),em um dia ta tudo ferrada e no outro ta d boa para ferrar de novo!

Ah, tem hora que só ignoro a dor, quando acaba o exercício que é triste. =(

Exercícios que tenho que rodar a mão na barra (muscle-up) doem muito dependendo do dia.

E nem sei se minha mão recupera rápido, mas, quando fico duas ou mais semanas sem fazer barra, a próxima vez sempre dói (que foi o casa do último dia ae). Vou começar reparar, nunca prestei atenção nisto. huahauhauhau

Apesar da aparência, fui elogiado estes dias por ter a mão gostosa (macia, firme, blábláblá).

Agaboy, seus dorsais ficaram muito grandes, cara!

Passa a dica aí! heheheheeh

Montei uma dieta com 4000kcal/dia pra mim, vou ver de adicionar uma das vitaminas do agaboy, quero ver se não ganho massa... kkkkkkkkkkk

É, gostei deles também, dão um toque legal.

A dica é: BARRAS!!!

Acho as vitaminas super práticas e viáveis. Além de dar para beber super rápido (até quando dá 1,5L, dá para beber em menos de 10min), os igredientes são bem baratos.

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Achei uma foto minha do início do ano passado fazendo uma coisa que eu nem sabia o que era, só achava divertido:

Detalhe na mochila. hahaha

Agora ficou tão mais difícil. ;\