Agaboy Relatos ~~ Starting Strength (Pág37) ~ Vegetariano

[caiolima 167]

Lobinho, não quis dizer que se você é vegetariano não conseguirá se alimentar direito. Quis dizer que como ele é um novo vegetariano, pode não estar se alimentando direito.

[LobinhoJR 66]

Lobinho, não quis dizer que se você é vegetariano não conseguirá se alimentar direito. Quis dizer que como ele é um novo vegetariano, pode não estar se alimentando direito.

Tranquilo caio...

Só aproveitei a oportunidade pra esclarecer algumas coisas sobre vegetarianismo, antes que algum outro membro cague pela boca e comece a falar besteiras.

abç.

[Elfulano 26]

Bem, parei de comer carnes. Vou me sentir vegetariano depois de 2 anos sem carnes, leite, ovos... hehehe, pessoal isto.

Minha base de proteína? COMIDA!

Sobre proteína completa em carne, só tenho uma coisa a dizer:

PRO + TE + Í + NA = uma proteína completa!

Enfim, estou preocupado só com B12, capaz de daqui a uns 6 meses, eu começar suplementar.

Manda levedo de cerveja....

[agaboy 655]

@LobinhoJR, obrigado pelas informações.

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Depois da faculdade vou postar alguma coisa. \õ

[agaboy 655]

Treino #15 do Starting Strength. 02/09/2013.
Warm-up 1x3x60% 1x2x80%
Squat 3x5x80kg

Bench Press 3x5x60kg
Deadlift 1x5x104kg

Chin-up 4x24kg 3x30kg 1x36kg 1x44kg 3x24kg 5x sem peso

Bem, a chin-up foi só para ver quanto eu aguentava mesmo.

E antes do treino, fiquei brincando e QUASE consegui uma handstand freestanding, segue o vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=9aBpMWI4UQ8

[cclm 533]

Mto boa chin-up... tentou com mais peso nao?

[agaboy 655]

Mto boa chin-up... tentou com mais peso nao?

Tentei não, com 44kg, a barra só veio até a proeminência laríngea e as outras eu consegui puxar até quase o mamilo, daí, nem tentei com mais, ia acabar fazendo menor amplitude.

Mas foi de boa, não fiquei mais tempo fazendo barra pois tinha que tomar banho e correr para a sala de aula. Hehehe.

[agaboy 655]

Treino #16 do Starting Strength. 04/09/2013.
Warm-up 1x3x60% 1x2x80%
Squat 3x5x82kg

Military Press 3x5x50kg
Power Clean 5x3x60kg

[Artie 92]

Treino #16 do Starting Strength. 04/09/2013.

Warm-up 1x3x60% 1x2x80%

Squat 3x5x82kg

Military Press 3x5x50kg

Power Clean 5x3x60kg

Antes de começar o SS tu já tinha feito o Power Clean?

Ta maneira a carga.

E os treinos calistênicos? Deu uma pausa? Tem feito de vez em quando no feeling? rs

Abs!

Editado Setembro 4, 2013 às 21:10 por Artie

[agaboy 655]

Antes de começar o SS tu já tinha feito o Power Clean?

Ta maneira a carga.

E os treinos calistênicos? Deu uma pausa? Tem feito de vez em quando no feeling? rs

Abs!

Já tinha feito com o @cclm, mas era só para subir a barra para o militar mesmo.

Então, de vez em quando eu faço alguma coisa, bem de vez em quando mesmo, estou bem preguiçoso ultimamente.

Entretanto, fiz estes dias:

Vou ver se faço mais vezes. ;D