Agaboy Relatos ~~ Starting Strength (Pág37) ~ Vegetariano

[TheKingGamerBr 1840]

Ow hboy, baum?

Ow, elbow lever dá carry over para o planche?Um ajuda o outro?

abs

Me intrometendo aqui

Acho que o Elbow Lever é uma progressão pro Planche não?

http://www.beastskills.com/elbow-lever/

[Visitante]

Nunca vi nenhum tuto de planche recomendando elbow lever...Mas acho que deve ser uma boa pedida, os dois são bem parecidos.

abs

[agaboy 655]

To chegando rapaz, to chegando !

Falta pouco!

Ow hboy, baum?

Ow, elbow lever dá carry over para o planche?Um ajuda o outro?

abs

Nunca vi nenhum tuto de planche recomendando elbow lever...Mas acho que deve ser uma boa pedida, os dois são bem parecidos.

abs

EU não acho, já até pensei nisto, mas,o elbow lever joga muito para o equilíbrio, assim que você pega, nem precisa fazer força direito.

Entretanto, acho um movimento legar de se treinar.

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Vou ver se chamo alguém para treinar numas pracinhas da vida aí. Acho que vou treinar o handstand para conseguir fazer na barra-fixa. ;D

OAC que eu não tenho muita noção de quanto tempo vou conseguir gravar um vídeo fazendo com os dois braços. =(

Digam aí galera, uma skill legal que vocês gostariam que eu fizesse (por favor nada impossível).

[Visitante]

Inverse muscle-up?

kkkkkkk

Tá bom, sem apelar, tuck planche/elbow lever/l-sit to handstand.Essa eu quero ver, pode ser qualquer um dos 3.

abs

[TheKingGamerBr 1840]

PullOver?

[agaboy 655]

Inverse muscle-up?

kkkkkkk

Tá bom, sem apelar, tuck planche/elbow lever/l-sit to handstand.Essa eu quero ver, pode ser qualquer um dos 3.

abs

PullOver?

Pode ser mais difícil que isso também né gente.

Dos 4, o mais difícil é o l-sit to handstand. E esse eu tenho vídeo gravado até (foi minha primeira aposta com o cclm).

Tuck planche é até fácil ficar 10seg.

Elbow lever, tenho foto fazendo até com uma mão.

PullOver que eu nunca fiz, mas fica num nível de dificuldade menor que o muscle-up.

hauhauhauhauhua

[TheKingGamerBr 1840]

Rings Straight Body One-Arm Pushup?

One Arm Dip?

Rings L-Sit Dips?

L-SIT Muscle Up?

Agora eu parti pra grosseria auehauheuahea

[Visitante]

Pode ser mais difícil que isso também né gente.

Dos 4, o mais difícil é o l-sit to handstand. E esse eu tenho vídeo gravado até (foi minha primeira aposta com o cclm).

Tuck planche é até fácil ficar 10seg.

Elbow lever, tenho foto fazendo até com uma mão.

PullOver que eu nunca fiz, mas fica num nível de dificuldade menor que o muscle-up.

hauhauhauhauhua

Tuck planche to handstand?Consegue mesmo?Eu coloquei 3 opções para transitar para handstand, não era só o L-sit..

abs

Editado Abril 15, 2013 às 22:03 por Visitante

[agaboy 655]

Fui inventar de fazer um capuccino mais cedo e deu merda agora. hauhauhauahuah

Acho que usei muito café, daí ficou muito forte, daí joguei uma mistura que fiz de semente de linhaça+cacau alcalino+leite em pó e tomei a parada. 2 horas depois, começo me sentir mó estranho, super agitado, sinistro mesmo, precisei tomar um banho agora para tentar acalmar.

Fiz outro dia um "brigadeiro" com essa mesma mistura.

Essa mistura rendeu 1kg. Usei:

250g de semente de linhaça (bati no liquidificador)

400g de cacau alcalino

150g de leite em pó

200g de toddy

No brigadeiro, em vez de usar um chocolate, usei a mistura. Ficou bom. ;D

Rings Straight Body One-Arm Pushup?

num have rings

One Arm Dip?

Nem me imagino fazendo

Rings L-Sit Dips?

Esse eu consigo.

L-SIT Muscle Up?

Esse eu acho que consigo

Agora eu parti pra grosseria auehauheuahea

Tuck planche to handstand?Consegue mesmo?Eu coloquei 3 opções para transitar para handstand, não era só o L-sit..

abs

Falei pois na transição do l-sit to handstand, você acaba fazendo o tuck planche.

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Novidade:

Editado Abril 18, 2013 às 18:52 por agaboy

[Visitante]

Nuss, você tem um cara de Estado-Unidense..Por um momento achei que era vídeo gringo...E também tem uma cara de maroto sahsuhashua

Mas tá foda, parabéns pelo OAC.