Agaboy Relatos ~~ Starting Strength (Pág37) ~ Vegetariano

[agaboy 655]

Sim foi um puta treino, negócio é na próxima vez você tentar fazer max+max e tentar baixar esse tempo.

De repente era lega até pegar um WOD de pernas mais curto e fazer essa experiência de tentar baixar o tempo dele umas 3 vezes(fazendo uma vez por semana), ai volta pra esse seu e tenta bater ele.

Vou aproveitar esta ideia. Valeu pela sugestão.

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Treino hoje mascado. Sem água na cidade (tem gente sem água a mais de 3 dias =P). Enfim... Amanhã eu treino algo.

Pensando em mandar:

200 headstand push-ups

200 (ou mais) push-ups

[Luiz Bueno 75]

Maluco, que treino é esse?!?!?!? Tá conseguindo sentir as pernas?

Garpar, 90% do fórum cansa só de ler, diria que 99,99% não faz isso nem ferrando! Só de pensar que são 2h de treino nego já desanima (eu por exemplo )

Muito fera

[Twisted Metal 68]

foda de mais esse treino!!!

[agaboy 655]

Maluco, que treino é esse?!?!?!? Tá conseguindo sentir as pernas?

Garpar, 90% do fórum cansa só de ler, diria que 99,99% não faz isso nem ferrando! Só de pensar que são 2h de treino nego já desanima (eu por exemplo )

Muito fera

No domingo foi bem tenso, a dor foi a mais intensa que eu já tinha sentido em toda minha experiência com exercícios.

Eu estava andando mó estranho. Hoje que está ficando bom só. ;D

foda de mais esse treino!!!

Vero.

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Daqui a pouco posto o treino que estou fazendo.

Em 15min já foram 79 headstand push-ups.

[agaboy 655]

Treino do dia 23/01/2013. Treino em casa.
Headstand push-ups 1~20~15~9~11~8~10 (15min)
Headstand push-ups 3xF = 5~11~10 (5min)
Circuit: só aguentei fazer 2x (10min)
5 Headstand push-ups
5 Clap push-ups
5 Fingertip push-ups
10 ChestSlap push-ups
10 Push-ups
40seg Plank

WOD:
10 rounds for max reps: (10min)
Pushups, 30 seconds on / 30 seconds off

30~25~20~16~15~15~14~17~17~18

Total = 187 push-ups

Push-ups 13~25~20~21 (7min) (para compensar as 100 flexões que não fiz quando acordei).

Tempo de treino = 47min
P.S.: em jejum ;D

Números:
110 headstand pushups
326 push-ups tips

Mandar 200 headstand push-ups é bem mais "paulera" que imaginei. Quem sabe na próxima! ;D

[agaboy 655]

Um fato legal depois ter começado a uma semana (quarta-feira 16/01) fazer 100 flexões por dia:

Consegui fazer 55 repetições seguidas! PR*

Sem falar que fiz as 100 repetições em menos de 5min.

Editado Janeiro 24, 2013 às 11:09 por agaboy

[Twisted Metal 68]

Um fato legal depois ter começado a uma semana (quarta-feira 16/01) fazer 100 flexões por dia:

Consegui fazer 55 repetições seguidas! PR*

Sem falar que fiz as 100 repetições em menos de 5min.

PQP man.

[agaboy 655]

Para rir:

[danilorf 2051]

Fala mano, faz tempo que não passo aqui, mas você já pensou em entrar pra alguma equipe de ginástica?

[agaboy 655]

Fala mano, faz tempo que não passo aqui, mas você já pensou em entrar pra alguma equipe de ginástica?

Já pensei em muitas coisas (rugby, lpo, ginástica, atletismo), entretanto, vivi maior parte da vida em uma cidade pequena. O máximo que tem lá é um time de futebol da escola, nada mais.

Agora estou em s­e­r­o­p­é­d­i­c­a­­­­-rj­ e não conheço nada aqui. hahaha