Agaboy Relatos ~~ Starting Strength (Pág37) ~ Vegetariano

[RenanRFC 96]

parabens pela aprovação cara...arrasou... vai fazer uma boa facul, e ainda por cima de graça !

Mas e aquela meta antiga do salto horizontal, desistiu? huahuahau

Baixei aquele livro, Convict training, e vou começar a fazer as progressões para o L-sit e one handed pushup!

[agaboy 655]

parabens pela aprovação cara...arrasou... vai fazer uma boa facul, e ainda por cima de graça !

Mas e aquela meta antiga do salto horizontal, desistiu? huahuahau

Baixei aquele livro, Convict training, e vou começar a fazer as progressões para o L-sit e one handed pushup!

É, realmente bom. ;D

A meta do salto eu abandonei, mas, depois que eu fizer 2BW no squat eu vou ver minha marca. Haha

O "building the gymnastic body" tem uma progressão legal para o L-sit também, recomendo (recomendo o livro TODO).

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O meu último pós treino me rendeu uma madrugada não muito boa, abracei o trono.

No domingo, almoço fora seguido de um churrasco até de noite. Fiz uma batida bolada, usei 1L de leite, tomei em menos de 2min, quase que não entra o último gole, mas foi.

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Treino do dia 24/12/2012. Treino em casa.

Tuck planche 7x9seg

Tuck back lever 6x10seg

Middle split hold low 6x10seg (está muito boa a forma, tenho que trabalhar mais em deixar os braços ainda mais esticados)

Pós-treino: leite integral com whey e toddy

Editado Dezembro 24, 2012 às 20:43 por agaboy

[A.F 70]

Feliz Natal, meu parceiro!

Tudo de bom e muitas conquistas de presente pra vc!

Gde ab.

[AnaCarol 118]

Feliz Natal Aga!!!

[Zanop 3]

Feliz natal companheiro, muita força pra ti.

Abraços!

[agaboy 655]

Feliz Natal, meu parceiro!

Tudo de bom e muitas conquistas de presente pra vc!

Gde ab.

Feliz Natal Aga!!!

Feliz natal companheiro, muita força pra ti.

Abraços!

Muito obrigado galera, espero que tenham tido ótimas festas também. Desejo já um ótimo ano novo com muitas realizações. ;D

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Fotos novas na galeria, quem puder, dá uma olhada.

http://www.hipertrofia.org/forum/gallery/album/246-agaboy/

[TheKingGamerBr 1840]

Tá forte hein?

Vai chegar na facul intimidando os professores...uhauhauhaauhuha

Editado Dezembro 26, 2012 às 23:06 por TheKingGamerBr

[agaboy 655]

Tá forte hein?

Vai chegar na facul intimidando os professores...uhauhauhaauhuha

Huahauhua

Meu objetivo não é intimar ninguém.

Eu ri pensando do planche handstand ... carpado (não sei porquê editou). hasuioashiouashasuiohsaioua

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Sempre com mobilização antes de TODOS os treinos.

Treino do dia 26/12/2012. Treino em casa.

Tuck planche 7x9seg

L-sit 32seg* [PR]

Argola agora só quando eu visitar os meus pais.

[TheKingGamerBr 1840]

Huahauhua

Meu objetivo não é intimar ninguém.

Eu ri pensando do planche handstand ... carpado (não sei porquê editou). hasuioashiouashasuiohsaioua

Editei porque....pô que negócio ridículo que eu escrevi auhauhuhauha

[AnaCarol 118]

Gostei muito das fotos Aga.

Ta com um shape muuuito legal.

Super simétrico!

O que mais me impressionou foi:

- dorsais: o que é aquilo?

- linha de cintura muito bonita

- quadríceps estão bem bonitos também.

(Depois vem os preguiçosos dizer que não é possível chegar em lugar nenhum sem AE's ¬¬)