Agaboy Relatos ~~ Starting Strength (Pág37) ~ Vegetariano

[TheKingGamerBr 1840]

Quero ver as manobras na argola hein? 2016 tá chegando uhauhauha.

[agnaldoperesj 0]

Esta de parabens parceiro, força gogo 3 digitos

[agaboy 655]

Aí sim!

Quero ver os 'novos' exercícios.

Abraço!

Não vai ter coisa nova ainda.

Aeeeee, show Aga!!!

No aguardo dos novos vídeos

Beijo!

Só quando eu conseguir fazer alguma coisa.

Quero ver as manobras na argola hein? 2016 tá chegando uhauhauha.

Treinarei! Huahauhauhaua.

Esta de parabens parceiro, força gogo 3 digitos

Valeu.

3 dígitos onde?

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Antes de tentar coisa nova na argola, quero dominar outros movimentos.

Em quanto não domino os movimentos, a argola vai só substituir a barra (skin-the-cat vai ficar BEM melhor).

E farei treinarei o L-sit na argola também.

Mas, só vou ficar com a argola esse mês provavelmente. Vou mudar de cidade para estudar e não sei se vai ter espaço na casa lá.

Movimentos que vou dominar para quando estiver aqui conseguir brincar bem nas argolas:

L-sit Walk (10 passos pelo menos)

Front lever (5seg)

Back lever (5seg)

Straddle planche (5seg)

Muscle-up (devagar)

Isso dá para treinar mesmo sem as argolas e vai me dar um ÓTIMO preparo para elas. ;D

Editado Dezembro 13, 2012 às 21:42 por agaboy

[cclm 533]

faz false grip e puxa as argolas pro peito que vai facinho

[A.F 70]

Opa!!! Argolas são show demais!!

Vídeos são sempre bem vindos, hein?!? rs

Gde ab e boa sexta!

[agaboy 655]

faz false grip e puxa as argolas pro peito que vai facinho

Verdade, não saia sem false grip de maneira alguma, hauahuahuahua.

Não achei mais fácil na argola não, achei bem mais difícil, requer muito mais coordenação.

Opa!!! Argolas são show demais!!

Vídeos são sempre bem vindos, hein?!? rs

Gde ab e boa sexta!

Fala ogro! Vou gravar sempre que conseguir. ;D

Abraço e boa semana. ;D

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Bem, meu final de semana foi assim:

Sexta feira - Formatura do meu irmão, bebi MUITO.

Sábado - Churrasco para comemorar meu aniversário, bebi MUITO.

Domingo - Dia do aniversário, continuação do churrasco, bebi um pouco. Comi sorvete e açaí também.

Ultra super ruim a alimentação.

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Bem, segue um vídeo meu fazendo um muscle-up na argola. Aproveitei para ver o quanto conseguia abrir os braços, não dá para ver direito no vídeo, mas abri uns 45º.

http://www.youtube.com/watch?v=1MZwJp3DA-k

Bem, agora um outro vídeo, PR*** meu no front lever, fiquei 4 segundos. Detalhe: usando 2 dedos em cada mão.

P.S.: Esqueci de mandar o L-sit na argola, outro dia eu gravo, hoje estou um tanto esgotado.

***PR 4 segundos no front lever

Editado Dezembro 16, 2012 às 22:51 por agaboy

[TheKingGamerBr 1840]

Parabéns Agaboy..

[cclm 533]

o seu retardado, não faz isso de tentar abrir pra iron cross mais não que a chance de dar merda é grande pqp

no mais tem que trabalhar ainda esse muscle-up seu mas ta indo no caminho certo, a front lever ficou meio baixa, tenta puxar um pouco mais pra linha do umbigo as argolas

[agaboy 655]

Parabéns Agaboy..

Valeu ae! ;]

o seu retardado, não faz isso de tentar abrir pra iron cross mais não que a chance de dar merda é grande pqp

no mais tem que trabalhar ainda esse muscle-up seu mas ta indo no caminho certo, a front lever ficou meio baixa, tenta puxar um pouco mais pra linha do umbigo as argolas

Pode crer, anotei todas as outras dicas também, valeuzão manolo!!!

A muscle-up, é só eu descançar que ela vai sair até em câmera lenta. hauhauhauhauahua

No front, acho que parece isso por causa do ângulo, mas, ficou bem bonitinho véi. *-*

Galera, esse aí que saca de verdade de bwt /\

[AnaCarol 118]

Feliz aniversário atrasado!!!

Meu marido também fez aniversário ontem heheeheh.

Curti os vídeos, muito legal!!

Beijos e bons treinos!

Editado Dezembro 17, 2012 às 10:35 por AnaCarol