Agaboy Relatos ~~ Starting Strength (Pág37) ~ Vegetariano

[agaboy 655]

Esses treinos são realmente muito brutos...ta mandando muito bem cara

to pensando em voltar a fazer meus planks...o q vc pode opinar sobre eles?

OBS ja tentei fazer L-sit varias vezes mas sou um zero a esquerda para exercicios de core mais avançados

Treino foi bem maneiro, bruto ainda não. ;D

Nos planks, 2 séries de quanto aguentar, até ficar uns 2min ou mais.

Daí vai fazendo um plank mais difícil (one leg one arm).

Mas o melhor mesmo eu acho o L-sit.

A dica para começar o L-sit é o hanging leg raise. Segura nos 90º o máximo que você aguentar. Depois faz na paralela ou em algum outro lugar que dê para segurar e depois vai para o chão.

Editado Dezembro 12, 2012 às 22:31 por agaboy

[TheKingGamerBr 1840]

Já prevejo o canal de sucesso no youtube

" Agabrothers "

uaheuahehauehuahuehuahuha

[caiolima 167]

Eu me inscreveria no canal, hein?! E ainda por cima divulgaria no facebook!

[AlexandreDM 46]

O nome ficou bom ouaheuoeahouhaeouheaouheaouhaeohe
Agabrothers seria maneiro

[Zanop 3]

Puts, deve ser muito divertido hein!

Faz o canal e já tem eu garantido nos inscritos, ja acompanho os bar brothers ( da florida e o outro la)

Agabrothers ficou top.

Abraços!

[agaboy 655]

Já prevejo o canal de sucesso no youtube

" Agabrothers "

uaheuahehauehuahuehuahuha

Eu me inscreveria no canal, hein?! E ainda por cima divulgaria no facebook!

O nome ficou bom ouaheuoeahouhaeouheaouheaouhaeohe

Agabrothers seria maneiro

Puts, deve ser muito divertido hein!

Faz o canal e já tem eu garantido nos inscritos, ja acompanho os bar brothers ( da florida e o outro la)

Agabrothers ficou top.

Abraços!

Bem, se eu tivesse uma câmera maneirinha para filmar, dava para fazer. Dava para montar uns tutoriais, mostrar exercícios e tals.

Mais legal seria se eu já estivesse avançado, mandasse planche e pans. Hehehe.

Agradeço a ideia e o apoio galera! \õ

[AlexandreDM 46]

Você não treina com um amigo?
Se não me engano os bar brothers são em dois também ouaheoheaoheaouheaouhea

Vê se ele não tem uma câmera massa \o/
Mas com uns 300tão da pra comprar uma firmeza, de uns 16MP ;D

Teria outro inscrito hahahaha

[agaboy 655]

Você não treina com um amigo?

Se não me engano os bar brothers são em dois também ouaheoheaoheaouheaouhea

Vê se ele não tem uma câmera massa \o/

Mas com uns 300tão da pra comprar uma firmeza, de uns 16MP ;D

Teria outro inscrito hahahaha

Hehehehe.

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Pronto, agora tenho argolas em casa:

Tentei mandar muscle-up na argola e não consegui. Cclm falou que era mais fácil, mas porra! Muito tenso, na boa.

[Fat2Fitness 37]

Aí sim!

Quero ver os 'novos' exercícios.

Abraço!

[AnaCarol 118]

Hehehehe.

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Pronto, agora tenho argolas em casa:

Tentei mandar muscle-up na argola e não consegui. Cclm falou que era mais fácil, mas porra! Muito tenso, na boa.

Aeeeee, show Aga!!!

No aguardo dos novos vídeos

Beijo!