Agaboy Relatos ~~ Starting Strength (Pág37) ~ Vegetariano

[cclm 533]

ficou bonito esse negócio haha

[TheKingGamerBr 1840]

Se eu tivesse força pra fazer isso aí eu ia dar altos bicão no chão auehuahuaeuhae

calço 45 hahah

[agaboy 655]

Seus vídeos são show demais! Quando crescer, quero ser como você!

Meu bulk tb deu uma piorada!! Muita correria nesse final de ano... mas fazer o que, né?!?

Gde ab.

Gostou de algum vídeo preferencialmente?

Eu que quero ser como você quando crescer: esposa, filhos, emprego, saúde, físico. Esqueci de algo? hahahah

Quero ver quanto estou pesando, acho que perdi peso, sei lá.

ficou bonito esse negócio haha

Também gostei. *-*

Se eu tivesse força pra fazer isso aí eu ia dar altos bicão no chão auehuahuaeuhae

calço 45 hahah

Que nada sô, mas porra, 45?!!?!? heueheuheu

Com o tempo a força vem. ;D

---------

Estou com vontade de ir treinar e tentar mandar:

100 pull-ups

100 dips

100 chin-ups

100 push-ups

Será que rola? hasiousahuiosahuasiohasuioa

[Twisted Metal 68]

Gostei. =]

Olha, na academia no último mês eu estava com uma rotina padrão sim, mas como a academia ia mudar de lugar, eu ia viajar, fiquei mais focado no bwt neste mês.

fiquei pensando como vc faz pra conciliar GYM com BWT...

muito bom o video!!

[shogun14 6]

Estou com vontade de ir treinar e tentar mandar:

100 pull-ups

100 dips

100 chin-ups

100 push-ups

Será que rola? hasiousahuiosahuasiohasuioa

huauhahuahua, sinistro entao ein...

show de bola os videos

[TheKingGamerBr 1840]

Estou com vontade de ir treinar e tentar mandar:

100 pull-ups

100 dips

100 chin-ups

100 push-ups

Será que rola? hasiousahuiosahuasiohasuioa

Ia levar um tempo, mas dá hein?

Editado Novembro 28, 2012 às 17:46 por TheKingGamerBr

[agaboy 655]

fiquei pensando como vc faz pra conciliar GYM com BWT...

muito bom o video!!

Antes meu treino de gym era um tanto mesclado até. Com peso era só os básicos, resto era bwt.

Qual dos vídeos? uahuahuahu

huauhahuahua, sinistro entao ein...

show de bola os videos

Sei lá se eu conseguiria, mas, não custa tentar né?

Acho que as 100 dips + 100 push-ups seriam fáceis, foda são as barras.

Ia levar um tempo, mas dá hein?

Só parar com essas chuvas constantes aqui que dá para tentar fazer algo assim. ;D

----------------------------

Treino do dia 28/11/2012. Treino em casa.

Pick press feet elevated (warm up) 1x15

Push ups (warm up) 2x15

Handstand push-up full rom 3~1~3~6~5~3

Pick press full rom 6 (esqueci que era só depois)

Tuck planche push-up full rom 2~1~2~1

Static tuck planche 10seg~10seg~6seg

Static advanced tuck planch 3seg

Handstand push-up on ground 6~6~7

Pike press (feet elevated) 10~10~15

Push-ups full rom (slow) 8~7~6

Push-ups (resp pause) 35~15~9~8

Um outro pra ombro.

Treino ao som de suicide silence e aerosmith.

Editado Novembro 28, 2012 às 22:43 por agaboy

[TheKingGamerBr 1840]

O que significa rest pause?

[agaboy 655]

O que significa rest pause?

Significa que eu dei um intervalo muito curto entre uma série e outra. Nas push-ups aí, dei 15seg de intervalo em cada série.

[TheKingGamerBr 1840]

Significa que eu dei um intervalo muito curto entre uma série e outra. Nas push-ups aí, dei 15seg de intervalo em cada série.

Ahh, valeu.