Agaboy Relatos ~~ Starting Strength (Pág37) ~ Vegetariano

[Zanop 3]

Pode crer, valeu. É nós!

Abraços!

Se quiser dar uma passada no meu diário também.

[agaboy 655]

Agora de manhã, 77,9kg. Subindo um pouquinho por dia, dá para subir o peso. ;D

Pensando em mandar um treinozinho antes do almoço aqui em casa.

[AnaCarol 118]

Bom dia!!!!

[agaboy 655]

Bom dia!!!!

Um bom dia para você também. ;D

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Ainda não rolou o treino, vou ver o que farei.

[A.F 70]

Manda ver logo nesse treino, rapá!! Estamos esperando o relato!! kkk

Meu peso deu uma estagnada... preciso rever a dieta mas tá fódis!!

Gde ab.

[agaboy 655]

Manda ver logo nesse treino, rapá!! Estamos esperando o relato!! kkk

Meu peso deu uma estagnada... preciso rever a dieta mas tá fódis!!

Gde ab.

Manda uma das vitaminas do agaboy. Hueheuheuheue.

Treino tae: ↓

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Treino do dia 13/11/2012. Treino em casa/pesos.

Push-up 3x10 (aquecimento)

Tuck planche push-up full rom 5x1

Tuck planche static 3xMáx

Decline pike press 2x10

Push-up 30~25~20~22

Military press com 40kg 8~8~6

Elevação frontal na barra com 20kg 2x10

Atomic triceps blaster 9~7~8

Bem simples e leve. Quero treinar na barra!!!

[Ice_AAS 21]

Legal esses exercícios!

Quanto tempo vc consegue ficar no "Tuck planche static" ?

[agaboy 655]

Legal esses exercícios!

Quanto tempo vc consegue ficar no "Tuck planche static" ?

Fiz agora durante 15seg. Se não estivesse cansado acho que ficaria só 20seg. Estou com o tempo muito ruim. Máximo que já fiquei foi 30seg e 10seg no advanced tuck planche.

Sei que apaixonei com a handstand pushup. Quando melhorar meu pulso vou treinar para fazer sem o pé apoiado.

[cclm 533]

desfavorecidos verticalmente, mal posso ver seus movimentos...

[agaboy 655]

desfavorecidos verticalmente, mal posso ver seus movimentos...

Por isso o treino. ;]