Agaboy Relatos ~~ Starting Strength (Pág37) ~ Vegetariano

[danilorf 2051]

Pós-treino approved.

[agaboy 655]

tem foto não? (das primas)

se fu

Pós-treino approved.

Todos que manja também.

[agaboy 655]

Vim, só para informar meu peso. Sexta estava em 77,6kg. Sábado em 78,5kg. Domingo 77kg.

Não estar em casa atrapalha muito as refeições. =p

[amandarun 224]

LOL eu não imagino alguém bebendo com a avó

[agaboy 655]

LOL eu não imagino alguém bebendo com a avó

Depois do câncer, do aneurisma, da pedra na visícula e de mais umas 8 outras cirurgias, ela toma uma breja todo final de semana, daí tenho que acompanhar ela de vez em quando e fazer companhia. heuheuehuheu

[amandarun 224]

Depois do câncer, do aneurisma, da pedra na visícula e de mais umas 8 outras cirurgias, ela toma uma breja todo final de semana, daí tenho que acompanhar ela de vez em quando e fazer companhia. heuheuehuheu

ahhh que exemplo hahahah

[Lucy Jones 6]

Agaboy! 3 pistol squats!!!

Vou filmar! apesar de que o último sai bem torto, rsrsrs...

[agaboy 655]

ahhh que exemplo hahahah

Hahaha

Agaboy! 3 pistol squats!!!

Vou filmar! apesar de que o último sai bem torto, rsrsrs...

Nossa, já?! Quero ver essa ae.

Meus parabéns! ;D

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Hoje, segunda-feira. Acordei, pesei depois de 2 horas em jejum (vazio) e depois do almoço. 77,2kg e 78,3kg respectivamente. Acho que consigo fechar o dia com 79kg. Daí dá para estabilizar no 78kg.

Editado Novembro 12, 2012 às 16:29 por agaboy

[Zanop 3]

Comecei acompanhar aqui , já li todo o diario curti pra caramba seu estilo de treino, to pensando em até começar um parecido.

Seu shape ta massa pra caramba, pago um pau pro seus ombros, muito grande.

Poderia me passar a receita do açai??

Abraços!

[agaboy 655]

Comecei acompanhar aqui , já li todo o diario curti pra caramba seu estilo de treino, to pensando em até começar um parecido.

Seu shape ta massa pra caramba, pago um pau pro seus ombros, muito grande.

Poderia me passar a receita do açai??

Abraços!

Opa, seja bem vindo! Qualquer dúvida sobre as rotinas, só perguntar.

Obrigado, shape está ficando legal, vou melhorar ainda. ;D

O açaí é fácil. Eu compro um saquinho de açaí congelado que vem com 6 saquinhos. Para 3 saquinhos, 1~1,5 copos de xarope de guaraná, 1~1,5 copos de gelo de água. Joga no liquidificador e bate.

Abração.