Ovos

[rodgaudio 0]

Olá pessoal.

sou novo aqui no forum.. prazer....

olha só

to começando a treinar forte e comprei pela primeira vez um suplemento.

é um muscle whey protein no2.

antes estava comendo 5 ovos cozidos depois do treino, e mais tarde sempre faço uma massa com atum.

acham que devo continuar comendo os ovos cozidos?

tenho 1,94 e 93kg, magro

valeuu

[Guilherme Cavalcanti 1]

proteina é proteina nunca deve negar ne kkk mas cara faz uma dieta , tem varios topicos aqui ensinando a fazer uma dieta, é o mais aconselhavel..dar uma lida pra se infromar melhor nunca é demais

[LuanHachiguti 2]

come os ovos uns 30 a 40 minutos depois do seu whey.. e mistura com um carbo, uma batata doce por exemplo, flw.

Editado Agosto 15, 2012 às 02:02 por LuanHachiguti

[Callender 3]

Da mais uma pesquisada ai nego veio... tem varios topicos falando de varias coisas que vão servir pra ti!

Deixou a preguiça do corpo pra treinar...deixa a do cerebro tambm...hehe

bons ganhos!

[xJzn 10]

Manda no período da noite. Sempre bom comer uns ovos inteiros ( proteína + gordura boa ).

[Victal 29]

Pesquisa um pouco, para montar uma dieta interessante, rapaz... Porém é sempre bom comer ovos, ótimo alimento!