Diario Do Gabriel Wsb4Sb 3

[Gabriel138 1859]

@Rogrão tudo suave man,só preguiça de trabalhar mesmo @Neto pode ser essa definição mesmo amigo de fé!mas substituiu a chin up?

[NetoGym 152]

Bom dia manolo , se você não tiver conseguindo progredir tenta mais e mais , e se não estiver indo conseguindo faça barra fixa em um treino , e chin up no outro , curto a barra fixa com pegada triângulo , mais acho desnecessário pois vc já vai ter remada no treino , se o seu treino for divido em A1 e A2 ai sim colocaria , abraçus

[Arthur C 568]

OPAAA

fala ai mano, treinao...

uai, o que ta acontecendo com o supino? voce disse que ta tenso progredir nele...

o militar ta show...

era pro supino andar junto né???

abrass

[NetoGym 152]

supino fraco = músculus auxiliares fraco

Editado Janeiro 18, 2013 às 13:55 por NetoGym

[Arthur C 568]

supino fraco = músculus auxiliares fraco

to ligado mano, mas tipo...

se nao o militar era pra tar meio fraco tambem né???

[NetoGym 152]

to ligado mano, mas tipo...

se nao o militar era pra tar meio fraco tambem né???

Sim pode ser ou tbm pode ser a velhice chegando né nao coroa !? ahuashaushaushs , gabriel tenta fazer aduçao de escapulas e ponte , vai ficar surpreso como essas técnicas podem te ajudar

[Gabriel138 1859]

Sim pode ser ou tbm pode ser a velhice chegando né nao coroa !? ahuashaushaushs , gabriel tenta fazer aduçao de escapulas e ponte , vai ficar surpreso como essas técnicas podem te ajudar

hahaha de repente pode ser a idade mesmo!!!sobre a ponte acho que consigo fazer adução de escapulas preciso rever o video que o aless comentou da elitefts!

to ligado mano, mas tipo...

se nao o militar era pra tar meio fraco tambem né???

Exato,foi a mesma coisa que pensei !

[NetoGym 152]

ok , faça a adução e ponte e depois conte como foi , abraço

[Gabriel138 1859]

Camaradagem que acompanha aqui,sera que nesse vídeo eles apresentam a técnica correta do supino?é o que achei mais fácil de entender com meu inglês "/

Abraços

[NetoGym 152]

eu executo igual o vídeo acima , abraço e bom dia