Divisão Abcde

[LeandroTwin 2091]

Eu trocaria D com E, fica melhor. Mas mesmo assim, ainda acho que fazer Terra + Curvada na segunda e quarta ja fazer agachamento ( se é que voce vai fazer ), ainda é meio pesado. Precisa pensar melhor se voce nao consegue um jeito de afastar um pouco mais terra de agachamento.

Abracos

É, to achando que esse ABCDE sem descanso no meio não vai virar.

ta Bom...mas se vc e endo ta descançando d+++ faz ums dois exercicios por dia

Como assim? Não entendi

[funkstatic 32]

Eu faço:

A: Peito

B: Costas e Trapezio

C: Pernas

D: Deltoide e Triceps.

E: Biceps e Ante-braço.

E vc deveria fazer isso...

[pedrocampos 0]

levantamento terra é pras costas ou pras pernas? sempre me confundo.. na verdade nunca fiz, estava pensando em fazer. ja q no meu treino de pernas eu nao faço agachamento, pois rompi o musculo da coxa e ainda estou em fase de fortalecimento

[funkstatic 32]

Nao acho legal vc fazer Terra com essa divisão não.

Eu parei o Terra para voltar a treinar as pernas.