Muay Thai + Musculação + Natação

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Galera, tenho 15 anos, 1,78 m, 70 kg, e desde que eu tenho 11 meses, eu faço natação, fazia a nível de competição, mas com os estudos apertando, ficou difícil treinar mais arduamente, agora só faço um treino bem leve, 2,500 m no máximo, terça e quinta.

A 1 ano e 3 meses, eu comecei a malhar, só pra melhorar a postura, mas a uns 7 meses, eu peguei gosto, e agora faço sempre meu máximo, tentando melhorar.

E quanto a Muay Thai, entrei no início do ano, pra relaxar um pouco de todo o stress e tal, mas também peguei gosto, e mês que vem eu vou pro meu 3º exame de faixa

Enfim, o que eu queria saber de vocês é se o meu plano de exercícios tá certo, algumas dicas e tal.

Faço o Muay Thai segunda e quarta de noite, natação terça e quinta, e a musculação, terça quinta e sexta (na terça e na quinta, faço meia hora depois da natação, como umas bananas e um sanduba antes de fazer cada coisa)

Eu considero a minha alimentação muito boa, sempre to com energia e eu sinto os resultados no meu corpo, tem amigo meu que faz a 2 anos musculação direto e não tem um corpo tão bom que nem o meu!

Então, o que eu quero saber, são algumas dicas, pra conciliar esses exercícios todos, suplementos, e algumas dicas pra melhorar isso tudo!

Abraços!