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Receita:

30gr granola + 1 colher chá de açucar mascavo ou adoçante + 25-35gr albumina + 170ml Iogurte desnatado.

Ai gente é tiro e queda.. fica mt melhor o gosto e nutritivo tanto para o jejum quanto o desjejum, postem ai se gostaram que coloco outras receitas.

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Receita:

30gr granola + 1 colher chá de açucar mascavo ou adoçante + 25-35gr albumina + 170ml Iogurte desnatado.

Ai gente é tiro e queda.. fica mt melhor o gosto e nutritivo tanto para o jejum quanto o desjejum, postem ai se gostaram que coloco outras receitas.

açucar mascavo o/

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Mistura com leite de soja (ADES Light, sem sabor).

Ou se você tiver grana sobrando, mistura com Whey Protein e água, q tira o sabor!

  • 3 semanas depois...

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