Dúvida Com Relação à Overtraining

[ferroviaria 0]

Passa essa dieta pra mim que eu preciso secar uns 5 kg.s hehe

[EdChabal 55]

Cara, overtraining virou paranóia coletiva

se comer bem e dormir direito só começa a pensar nele se estiver treinando mais de uma hora por dia 6 ou 7 dias por semanas

alias dava até pra dividir essa série tua de um jeito diferente e vc folgar um dia a cada três de treino

[Pontes10 0]

Cara, overtraining virou paranóia coletiva

se comer bem e dormir direito só começa a pensar nele se estiver treinando mais de uma hora por dia 6 ou 7 dias por semanas

alias dava até pra dividir essa série tua de um jeito diferente e vc folgar um dia a cada três de treino

Obrigado pelas dicas amigo. Eu como bem e durmo bem também. Além disso, não apresento nehum dos sintomas de overtraining(nem falta de força, nem cansaço, nem insônia, nem nada).

Deve ser uma cisma mesmo...

P.S. Não posso ir três dias seguidos na academia, por isso dividi o treino assim...