Treinar Doente

[Vinicius Galli 0]

Hoje acordei com um pouco de gripe, mas nada muito forte, não estou sentindo indisposição nem nada do tipo, queria saber se tem problema ir treinar desse jeito

Vlw !

[MachadoV 19]

Não.

[Brenda M. 7]

Sempre treino gripada e não vejo problemas em relação a isso... a não ser que a sua dieta tenha deficiência de vitamina C

[Johnn 5835]

Cara eu aconselho fortemente a esperar sua saúde normalizar,ainda mais se o treino for de perna/Terra !

Vai ser igual a ela :

Editado Agosto 14, 2012 às 16:25 por Johnn

[Brunobyof 330]

Não é legal isso não.

Se vc tá doente, é pq tem algo errado no seu corpo, e ele está tentando se livrar do invasor, seja bactéria, vírus, infecção ou sei lá o quê.

Sendo assim, se vc treinar, o treino em si pode ser menos eficiente, já que vc pode estar mais fraco. E o seu corpo irá ficar mais fraco ainda, e as chances e o tempo necessário para se recuperar tanto do treino quanto da doença serão maiores. Além disso, vc cria vários radicais livres ao treinar com pesos, e isso pode ser um fator agravante da doença.

O Ideal é melhorar a dieta para evitar ficar doente. Se vctá doente não é por acaso. Tem que agir na raiz do problema.Claro que não dá pra ficar imune a todas as doenças, mas com certeza dá pra evitar ficar doente por muuuito tempo. Recomendo então se recuperar primeiro e treinar depois.

[Vinicius Galli 0]

Vlw pelas dicas, vou esperar essa gripe passar e voltar a treinar =)

[Fat2Fitness 37]

Se poupe e quando sentir que esta a ponto de treinar, va.

[Hooly 31]

eu, EU EU EU EU

vou treinar doente mesmo e n vejo problema

mas tem q tomar vitamina c né pai

[Dacio 240]

Não é legal, estudos apontam para está conclusão.

[planeta 5554]

eu faço um treino bem leve