5 Litros De Água Por Dia É Exagero?

[LeandroTwin 2093]

Eu acho essa afirmação que pra cada caloria ingerir um grama de água meio furada, com todo respeito.

No calor o metabolismo tende a baixar, então a ingestão de água acompanharia e desceria? No inverno o metabolismo sobe.. e a água subiria também...

Mas precisamos de mais água no calor ou no frio? Com certeza no calor, pois perdemos mais líquidos do corpo (suor).

Ficar buscando quantidade exata também acho besteira. O ideal de água por dia é aquele mínimo tanto pra sempre ter a sua urina transparente (com excessão da primeira).

Abraço

[Victal 29]

É... Se prender muito a números não é muito bom mesmo. Acho que 3~4 litros já constituem boa quantidade, no seu caso.

Victal

[sleepsurfsex 87]

afinal, como funciona a absorçao da água no corpo? e qnt é excretado pela urina??