Triceps Pulley Invertido

[caradeloko]

ola galera qual a diferença do Triceps Pulley e o Triceps Pulley com pegada invertida..tipw eu posso fazer os 2 no meu treino de triceps?

[manel007]

pode, mas de preferencia para exercícios compostos tipo paralelas ou supino fechado

[Zohan]

sei q vou ressuscitar o tópico, mas pelo menos n crio outro...

Tava vendo no diario do pessoal, q quase todos fazem o triceps no pulley invertido... Queria saber o pq, ele é mais eficiente q o pulley normal em pronação? Num treino empurrar/puxar por ele pegar tbm o antebraço n era uma escolha + sábia fazer o tradicional (pronação) e n o invertido?

[IRLAM]

nao acho bom fazer dois pulleys... um tipo ja basta