Uso De Bcaa

[Sexboy 6]

se tomar bcaa ou vit C, por exemplo, deixa de ser em jejum..

Vit. C não tira do jejum, digo, acido ascórbico em si não tira o jejum.

já o bcaa sim, a leucina é conhecida pela sua capacidade de provocar o pico de insulina, e proteína por si como já é sabido, provoca liberação da insulina.

Vit. C não tira do jejum, digo, acido ascórbico em si não tira o jejum.

já o bcaa sim, a leucina é conhecida pela sua capacidade de provocar o pico de insulina, e proteína por si como já é sabido, provoca liberação da insulina.

o ney é um grande cara, parece ser um grande profissional, e olha o tamanho do cara, porém não sei se essa entrevista é atualizada, lembro quando todo mundo falava que whey sem dextrose era utilizado como fonte de energia, inclusive o ney, tudo se renova, hoje ou ontem ele sabe mais do que eu, porém nem eu nem ele estamos obrigatoriamente certos

o que eu cei hoje é que a vit. C não tira o jejum!

Editado Setembro 25, 2012 às 21:37 por Sexboy

[GeleiaPower 1]

Se usar, deixa de ser aeróbico em jejum, pois o quadro hormonal inverte (glucagon/insulina).

EU não acho bacana fazer aeróbio em 100% de jejum, mesmo que de baixo intensidade, prefiro jogar bcaa's sim. 5g 15 minutos antes e 5g antes de começar ou no meio da atividade se for possível.

100% em jejum pra mim só vale a pena se for pra fazer com a ioimbina, que queima gordura de locais difícies, mas ela só atua em jejum total.

Abraço

Leandro, com um bcaa nacional, como o da nutrilatina, quantas caps eu teria que usar em media?. Porque quando vc fala em 5 gramas, eu tenho a visao de que vou ter que ingerir varias caps, justamente pelo fato da concentração desse bcaa nacional ser muito baixa!.

abraços

[Victor Amorim 373]

Leandro, com um bcaa nacional, como o da nutrilatina, quantas caps eu teria que usar em media?. Porque quando vc fala em 5 gramas, eu tenho a visao de que vou ter que ingerir varias caps, justamente pelo fato da concentração desse bcaa nacional ser muito baixa!.

abraços

vai na embalagem do bcaa ai tu ve o nutricional, ai por ex, la tem dizendo 3 caps= 2,5g(valor fantasia)

ai tu faz

3caps - 2,5g

xcaps - 5g

tendeu?

Mas p bcaa eh bom toma 15g por dia e compra em pó, pq tomar um.monte d caps eh foda

[LeandroTwin 2091]

Leandro, com um bcaa nacional, como o da nutrilatina, quantas caps eu teria que usar em media?. Porque quando vc fala em 5 gramas, eu tenho a visao de que vou ter que ingerir varias caps, justamente pelo fato da concentração desse bcaa nacional ser muito baixa!.

abraços

Da Nutrilatina tem 500mg, 1000mg e 1500mg. Vc iria precisar de (pelo menos) 20 caps, 10 caps, 7 caps respectivamente

Abraço

[Oreia Seca 0]

Leandro, vc acha que AEJ 4x por semana é muito ?

Estou fazendo 3x, mas estou pensando em acrescentar 1 dia !

Abraço !

[Rafael Santoro 2]

Se usar, deixa de ser aeróbico em jejum, pois o quadro hormonal inverte (glucagon/insulina).

EU não acho bacana fazer aeróbio em 100% de jejum, mesmo que de baixo intensidade, prefiro jogar bcaa's sim. 5g 15 minutos antes e 5g antes de começar ou no meio da atividade se for possível.

100% em jejum pra mim só vale a pena se for pra fazer com a ioimbina, que queima gordura de locais difícies, mas ela só atua em jejum total.

Abraço

ioimbina?? eu fui pesquisar oq era isso no google e descobri que é um estimulante sexual(segundo o Wikipédia)http://pt.wikipedia.org/wiki/Ioimbina

pra que o cara vai toma isso? pra fica galudo na academia?? ahsuahusahsaus

[Oreia Seca 0]

Galudo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[LeandroTwin 2091]

ioimbina?? eu fui pesquisar oq era isso no google e descobri que é um estimulante sexual(segundo o Wikipédia)http://pt.wikipedia.org/wiki/Ioimbina

pra que o cara vai toma isso? pra fica galudo na academia?? ahsuahusahsaus

E ainda de brinde faz bonito com a patroa! rs rs

Abraço

[nolonger 13]

Não vejo problema no aeróbico em jejum. Treinei por muito tempo em jejum e não notei diferença (nem de queima de gordura nem de ganho muscular). Fica a seu critério se quer fazer treino aeróbico em jejum ou não. Até perder músculo por não tomar BCAA antes do treino, não acreditarei nisso.

[Rafael Santoro 2]

http://www.hipertrof...osa-e-ioimbina/

E ainda de brinde faz bonito com a patroa! rs rs

Abraço

Interessante, acho que vou esperimentar, mas o Aless(autor do topico que vc me passo) disse que a ioimbina não tem registro na Anvisa, e agora? como faço pra conseguir ela? na farmacia tem??

Editado Outubro 12, 2012 às 01:13 por Rafael Santoro