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conilas

Por conilas
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conilas Sei o que eu estou fazendo

conilas

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uuuuuuu... Só tenho uma dúvida: um hipercalórico agora não seria galoria e engordar demais? Sim, quero ser grande e tal, entendo que preciso disso, mas não quero ficar que nem o b dynamitze por exemplo... UHSDUSAHDUSAHUDS. Obrigado!

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Rodrigo Souto
Rodrigo Souto

no exemplo que eu passei são 4x na semana. Um treino focando em progressão de cargas, em exercícios compostos pode ter certeza que é mto melhor do que vc treinar 6x na semana com um treino socado de i

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