Avaliem Meu Shape

[VIOLENTO]

E ai galera,faço meu primeiro post.E gostaria de saber de vocês o que acham do meu shape (aceito criticas ate por que ninguém é perfeito)O que eu preciso melhorar,qual o meu ponto forte forte )

Peso:75 Kg

Altura:1,67

BF:12

Tórax:115 cm

Bíceps:43 cm

Pernas:64 cm

Panturrilha:?

[Kurt Cobain]

Shape bacana manolo,bem simétrico . foca um pouco mais nos ombros, e um pouco no abdômen.

[Victal]

Shape legal mesmo...

Victal

[oni543nanog]

parabens otimo shape,apenas abdomen q ta atras em relaçao ao resto

[viking1]

Realmente o abdomem ta meio fraco, acho que pode dar uma melhorada no trapézio também. Você está em bulk? Você tem apenas 12% de bf mas não está 'muito definido'. No mais, bom shape!

[Coffe]

Fosse voce focava mais em panturrilha mano, pela primeira foto tua panturrilha esta desproporcional ao resto.

Mais o resto o shape ta maneiro!

[gabrielbragg]

Ombro, pantu e abs

[M.M]

1,67?

Nas fotos parece mais alto.

Bom Shape!

[PauloEgídio]

Panturrilha!!

[lucasfrangao]

Foco no pânceps, isso pq vc tá contraindo ele, imagine solto ehaueha..

brincadeira.

Panturras também precisam de um up..e claro diminuir esse BF