[Relato] Oxyelite Pro + Fotos Semanalmente

[Nihilus 0]

15º dia de Oxyelite

Nao teve treino em RP, ou seja, domingo sem exercicios, almoço na minha vó e la ela faz pouca salada, acabei comendo arroz, feijao e peito de frango, no almoço e na janta, tomei normal o oxyelite e sem colaterais

16º dia de oxyelite

Café da manha normal e capsulas tb, nao tenho tempo de academia de segunda, entao nao pratiquei nada hoje, parado D:

manti a dieta normal, e ta tranquilo, amanha ja começa os exercicios da semana dnovo

[Patrick Protazio Domingues 0]

Não se preocupe meu amigo, dieta eh 60~70% do processo, treino e suplementação são complementos. Força pra não sair da dieta meu amigo!

[Dogzao 26]

Não se preocupe meu amigo, dieta eh 60~70% do processo, treino e suplementação são complementos. Força pra não sair da dieta meu amigo!

Sim sim , digo isso a maioria das pessoas , e elas não levam a sério , a dieta é fundamental em qualquer tipo de treino , bulk ou cutting , sem uma dieta bacana não consegue alcançar resultados almejados.

[B.A. 0]

Galera, aproveitando o tópico do colega...

Também tou usando o OEP, só que tomo uma capsula em jejum 5:30 da manhã e outra as 11:00. vou postar aqui a dieta que eu faço e gostaria de saber se podem dar umas dicas. Seguindo esta dieta já perdi 15kg. Mas estou treinando e agora quero ficar mais forte. Tenho 1,71m de altura e peso 81 kg.

6:20h - café da manhã

250ml de iogurte light c/ 3 colheres de all-bran e 2 de aveia ou um sanduiche com pão integral, 1 fatia de peito de peru light+ricota+requeijão light e café com adoçante linea.

9:10 - lanche

Uma fruta (Maçã, tangerina, pêra ou barra de cereal da linea.)

12:20 - Almoço

2 ou 3 Pedaços diversos de frango assado sem pele (Sobrecoxa, coxa...)

Salada de tomate e alface, cerca de 250g.

1 colher de sopa de arroz branco ou 100g de batata doce.

1 concha de feijão sem caldo (Verde ou carioquinha)

15:10 - lanche 2

1 barra de proteina da probiotica whey low carb ou 1 sanduiche com pão integral, 1 fatia de peito de peru light+ricota+requeijão light.

17:30 -Treino

20h - Jantar

30g de whey protein com água

Salada com atum ou peito de frango grelhado ou sopa de frango com legumes e vegetais (Brocolis, couve, cenoura, cebola, abobora)

1 taça de Gelatina diet dr. oatker

22:00 - ceia

100g de abacate puro.

Fora isso, tomo cerca de 2l de agua pura + chás verde e mate ao longo do dia.

[Nihilus 0]

Estou sem tempo de atualizar o topico.

estou seguindo a dieta e ja estou com 98,5kg, creio q tenho mais uma semana e pouco de oxyelite.

[Nihilus 0]

Fala pessoal, pois bem, fiz a avaliação na academia, e para minha supresa, eles ainda tinha uma avaliação minha de 2010, segue as comparaçoes.

.....................................2010......|......2012

Peso:........................100,80kg...|......97,50kg(Antes do Oxyelite estava com 105kg)

Altura:.......................1,69...........|......1,71

% Gordura................ 31,27%.....|......20,70%

Massa magra............69,28.........|.....77,32

Massa gorda..............31,52........|.....20,18

Pescoço....................44..............|.....40

Torax Relax...............116........... |......110

Torax Inspir...............119............ |......114

Abdome....................111..............|......103,50

Cintura.......................103,50........|.....101,50

Quadril........................ 117.......... |.....115,60

Editado Setembro 8, 2012 às 12:48 por Nihilus

[xJzn 10]

Po cara ótimos resultados , continue firme na dieta e treinamentos que em breve seus resultados serão alcançados , abraços!

[Patrick Protazio Domingues 0]

Quase 11% de BF a menos em dois anos cara! Ótimos resultados! E os atuais tão surpreendentes mesmo cara. Parabéns aí e FOCO !

[Nihilus 0]

Ontem e hoje acabei ficando doente (os dois ultimos dias de oxyelite ) e não vou poder ir na academia.

tomei o oxyelite normal e hoje no final da tarde vou na farmacia pesar para conferir como que ta

Ainda tenho umas 15 cap de oxyelite.

vou manter a dieta durante esse mes, sem tomar o oxy, fazendo exercicios e no proximo irei voltar a tomar oxyelite (alem desses 15 que sobrou, meu amigo tem umas 25cap e ele vai me dar)

vamos que vamos!

[Nihilus 0]

Galera, ja que tem que esperar 1mes para voltar a tomar oxyelite, eu posso durante, esse 1 mes de pausa no oxyelite tomar outro thermogenico?

abraços