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ronalldosfc

Por ronalldosfc
em Treinamento

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14th PRO

14th

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Estipule um número de repetições pra você. Por exemplo, se não consegue fazer 3 séries de 8 repetições, faça 8 séries de 3 repetições... Não precisa pesquisar 3000 coisas e técnicas, só faça quantas der e tenha paciência --'

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