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Barra Fixa


ronalldosfc

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Ai galera bom dia, boa tarde, boa noite queria muito poder treinar barra fixa só que faço 3 repetições e começo a travar tipo sem força teria alguma dica para eu fazer sem esse problema ? fiquei sabendo que a Barra Fixa muda o shape rápido e tô afim de acrescentar no meu treino!

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Cara, veja esses dois vídeos que eu vou te passar, sou iniciante na barra fixa igual você, também faço 3 repetições apenas e estou melhorando utilizando as técnicas dos 2 vídeos.

http://www.youtube.com/watch?v=2UdR0sluSEwhttp://www.youtube.com/watch?v=ubtRQuRI0RY&feature=plcp

Abraço!

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