Flacidez

[gersonneto 0]

e pequena..

tenho 20 anos, pesava 120( ano passado) esse ano peso 98

tenho 2.01 metros de altura

meu percental de gordura ta entre 13/12 por ai..

[carolinemcabral 0]

bom...to indo numa nutricionista esportiva..como preciso perder alguns kgs antes de começar a ganhar massa, ela me indicou um colageno... da sanavita..q tem algumas vitaminas junto.. http://www.sanavita.com.br/ (isso não é uma propaganda..so te digo o nome do produto pq foi a profissional q me passou)

Além disso, procura por balas de colageno em farmacias de manipulação..ela me disse q pode comer a vontade, não engorda, e é uma dose extra de colageno...Mas dai vai da sua necessidade, lembrando q tudo q o corpo não usa, ele excreta..e essas balas são carinhas...

Bjocas

[EdChabal 55]

ou é falta de musculo ou excesso de gordura

então primeiro musculação e depois pensa em secar

[buiuzerA 0]

tanho o mesmo problema, já cheguei a pesar 95kg, hj peso 80 tenho 19 anos e 1,90 de altura

to correndo atras do prejuizo, pois, bebia muita cerveja e qualquer outra coisa alcoolica, portanto, to tentando perder aquela pancinha extra que consegui com meus exageros..

mais, valeu pelas dicas

[Monstroboy 8]

Cara, para o treinamento, neste momento, vise a hipertrofia e cuide bem da dieta e descanso, para você desenvolver sua musculatura ao máximo possível.

A pele, considerada atualmente nosso maior sistema corporal, tem uma propriedade elástica bem interessante. Mas você pode ajudar com suplementação de colágeno, como foi citado anteriormente pelos nossos camaradas foristas.

Não esqueça que uma boa hidratação ajudará também, tanto a eliminar toxinas, quanto a ajudar a elasticidade de sua pele.

Realmente, agora não é hora de pensar em "cutting". Agora o lance é creSCER bastante, mas com qualidade!

abraço e mãos à obra (na verdade, mãos ao ferro. rsrsrsrssr)!