Algo Tá Me Encomodando Peso Vs Altura

[Visitante Flex W.]

Uma palavra. Sprinter! O aeróbico tradicional que a galera faz não funciona pra min. Eu sou bem limitado nos exercícios aeróbicos de longa duração. Não consigo nem jogar direito 10 minutos de futebol que fico sem energia. Acredito que eu tenha mto mais fibras brancas do que vermelhas, e por isso o aeróbico pra min tem que ser de pouca duração e alta intensidade. Faço alguns metros de sprinter por algumas vezes e consigo muito mais resultados do que ficar fazendo aeróbico tedioso que a galera faz. Além disso me sinto muito mais ativo quando faço sprinters.

O que seria sprinter, Rednos?

Fiquei interessado.

[Visitante]

O que seria sprinter, Rednos?

Fiquei interessado.

Sprint é uma corrida de velocidade, aonde você usa seu limite e é de poucas distâncias.100 metros rasos é um exemplo de sprint(acho).

Dê essas corridas rápida e depois diminua um pouco o ritmo e dê outro sprint, sucessivamente durante 20 minutos, é legal pra perder gordura.

Editado Agosto 11, 2012 às 23:08 por Visitante

[Visitante Flex W.]

Interessante, valeu pela explicação.

Isso é bom pra dar uma limpada nos pulmões. kkkk

Vai ficar tossindo por horas depois.

Falo isso porque passei por um curso de segurança a pouco tempo e na E.F. corremos por 12 minutos e o que tinha de nêgo tossindo depois não foi brincadeira.

[lukao1993 1329]

Eu particularmente também prefiro fazer um aerobico rapido e intenso.

[Visitante Éverton Udson]

Interessante, valeu pela explicação.

Isso é bom pra dar uma limpada nos pulmões. kkkk

Vai ficar tossindo por horas depois.

Falo isso porque passei por um curso de segurança a pouco tempo e na E.F. corremos por 12 minutos e o que tinha de nêgo tossindo depois não foi brincadeira.

Acho q essa sua sensação de pesado vem tb do impacto, se fizer alta velocidade vai ser pior.

se vc secar vai dar mais resultado q qualquer coisa, peso morto é peso morto

e tira esse ódio do coração

[Visitante Flex W.]

Quero chegar nos 90 com o bf como tá se subir quero que seja muito pouco.

Pra mim não tendo barriga de shop tá ótimo. Se você secar vai ficar normal quando vestir camisetas, isso não tem graça pra eu.

[Visitante Éverton Udson]

Quero chegar nos 90 com o bf como tá se subir quero que seja muito pouco.

Pra mim não tendo barriga de shop tá ótimo. Se você secar vai ficar normal quando vestir camisetas, isso não tem graça pra eu.

mas quando vc tirar a camisa vai parecer uma geladeira cabeluda..........

[Visitante Flex W.]

Mina chata da porr*

Não to parecendo uma geladeira cabeluda na foto ao lado to?

Editado Agosto 12, 2012 às 02:56 por Flex W.

[Visitante Éverton Udson]

Não to parecendo uma geladeira cabeluda na foto ao lado to?

n

tá parecendo uma geladeira depilada..........

não mesmo tá parecendo o Flex W. de verdade quando mais novo.

mas a cara parece a do Kevin Levrone

vc ciclou foi só Oxan?

Editado Agosto 12, 2012 às 03:05 por Éverton Udson

[Visitante Flex W.]

n

tá parecendo uma geladeira depilada..........

não mesmo tá parecendo o Flex W. de verdade quando mais novo.

mas a cara parece a do Kevin Levrone

vc ciclou foi só Oxan?

Não sei quando você tá falando sério ou brincando.

Brincando ou não, nunca ciclei.

Mas esse tópico já tá chato, algum moderador fecha isso, já esclareci minha dúvida.