Comer Proteína Texturizada De Soja Crua

[helb4o 1639]

aah mas é em flocos tipo um salgadinho mesmo, o pacote é de 250 gr

Você se refere àqueles PTS saborizados, então?

[Primeiro 0]

E ai pessoal, estava pensando aqui, existe alguma diferença entre comer proteína texturizada de soja crua ou cozida?

E vocês tem alguma receita para comê-la de forma prática, que o gosto não fique muito ruim? Eu misturava com iogurte, mas fica enjoativo :/

Cara, eu boto 50 g de proteína crua e coloco Nescau e mando ver. desce bem. Tira aquele gosto de areia. Fácil, prático e calórico!!!

[Vinny Dedicado 1]

Galera, estou comendo a proteína de soja sabor bacon junto com a comida, coloco como se fosse farofa kk Eu achei muito gostoso comer desta forma, nunca tentei refogar com água. Indico pra quem tem receio de ingerir ela sozinha.

[MercadorViking 60]

Soja não é ruim pra homens não?

[Norton 3556]

3 minutos atrás, MercadorViking disse:

Soja não é ruim pra homens não?

É péssima, proteína vegetal além de incompleta está carregada de antinutrientes e fitoestrogênio. Soja é ração pra gado e nem assim em excesso, é bom no período de engorda.

[Gouveia Fitnessh 431]

8 minutos atrás, Norton disse:

É péssima, proteína vegetal além de incompleta está carregada de antinutrientes e fitoestrogênio. Soja é ração pra gado e nem assim em excesso, é bom no período de engorda.

14 minutos atrás, MercadorViking disse:

Soja não é ruim pra homens não?

Alguns estudos podem até defender a soja,mas realmente,pelo menos em minha opinião,só vale para veganas e vegetarianos,pois os antinutrientes e fitoestrogênio não compensam o valor nutricional da soja e ela não possui todos os aminoácidos essenciais como algumas proteínas animais

Editado Janeiro 2, 2021 às 17:40 por Gouveia Fitnessh

[paulodiasreis 351]

Soja tem excelente aminograma, digestibilidade e qualificação PDCAAS máxima. E os fitoestrógenos não causam mal. Pode comer sem medo.