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não faria mais isso!!!!!!!!!! kkkkk

tinha uma que tinha 25g de proteína em 2 colheres de sopa, enchi a cara de proteína texturizada de soja crua pois nessa época tentava fazer uma dieta sem gordura (coisa de troll de 15 anos burro)

fui parar no pronto socorro com a pior do de barriga e caganeira da vida, depois de uma semana comendo esse trosso, ainda por cima é horrível

se quer comer proteína de soja, cozinha que é muito gostoso, parece carne! e digerido mais facilmente.

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"frita" cebola, alho e tomate, picados, joga a proteina, "frita" la um pouco, coloca um pouco de águua, deixa até secar.

(tb pode colocar molho de tomate)

pode fazer molho "bolognesa" pra macarrão com essa proteina ... fica até que gostosinho

* coloca de molho em agua uns minutos antes, troca essa água pelo mnos uma vez

pra tomar puro e cru compra proteina isolada de soja, é 80% proteínas, se vc achar os lugares certos pra comprar o kg custa menos de 25 reais, praticamente metade do preço da albumina

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Hahaha, eu ja fu nessa de comer um monte de uma vez, acho que por isso que enjoei. Tava pensando em misturar com amendoim, jogar um adoçante e fazer uma paçoca. Será que fica bom?

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KKKKKK tem que ser forte em pq o bicho é ruim ''/

kkkk ah meu eu não como praticamente nada que gosto nessa dieta mesmo, tanto faz como tanto fez, já desaprendi o conceito que alimento tem gosto (eu acho né, vai que eu não aguento, ainda não comprei)

Postado

kkkk ah meu eu não como praticamente nada que gosto nessa dieta mesmo, tanto faz como tanto fez, já desaprendi o conceito que alimento tem gosto (eu acho né, vai que eu não aguento, ainda não comprei)

pode cre, oq eu faço é caprichar no tempero pra "tentar" comer certas coisas com gosto.. mas tem outras q n tem jeito, tipo albumina kkk

no inicio, eu misturava com leite, aveia, achocolatado... tentava mascar o gosto da albumina,.. hj ja superei essas ondas de gosto, como vc falou.. hj coloco 4 colheres de albumina com agua apenas e mando pra dentro.. ou as vezes quebro uns 4 ovos no copo e bebo tipo Rocky Balboa.. acho q a pessoa vai aprendendo a passar essas coisas...

Imagina tu na floresta perdido e só tem aqueles tapuruzinhos saindo pelos troncos de arvores... ricos em proteina.. heheheh

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vocês comem soja todos os dias?! que eu me lembre soja aumenta o estrogênio.(corrija-me se estiver errado)

Eu como todos os dias, e isso é mito. Existem artigos dizendo que aumenta o estrogênio e mais artigos ainda afirmando que não causa aumento de estrogênio.

E agora José? Quem pode pode quem não pode se sacode.

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