Avaliem Minha Dieta

[rdthug]

Altura: 1,70

Peso:65,5

BF:15%

Braço:37 frio: 31

Ante braço: 27,5Contraido: 30

peitoral: 100

coxa: 53

panturilha: 35,5

Objetivo da dieta: clean bulk

Percentagem de água 62% 55%-65%

Percentagem de Massa magra 85% 82%-88%

Percentagem de Massa gorda 15% 12%-18%

Koéé Marombada de boa ?

então essa é minha primeira dieta e gostaria de opiniões de vocês se esta boa.....Segue ae

http://www.dietaetreino.com.br/fotos/NDc1Njc=.jpg

[GabrielMattoss]

a acho q legal ate mais bota um brocolis algumas verduras

[rdthug]

ja tem já só que nao apareceu, esta na ceia...

[rdthug]

up

[GabrielMattoss]

pod crew, bons treinos'

Editado Agosto 10, 2012 às 21:38 por GabrielMattoss