Dúvida - Peitroal Superior

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e ai pessoal, to com uma dúvida em relacao ao meu peitoral e gostaria que vcs me respondessem o pq isso acontece...eu coloquei essa foto pra vcs entedenrem melhor. Essa área marcada é onde justamente meu petoroal não cresce...ele cresce dos lados, em baixo,ele é ligado aos deltóides...só que nessa área ele não cresce...em cima porém mais ao centro justamente onde está marcado... ele é totalmente fundo e visto de lado fica ainda mais feio... seria isso genético? ou teria que fazer algo mais específico pra esa área sendo que procuro focar sempre na parte superior..obrigado.

[manel007 3417]

exercícios de "empurrar" feitos mais na vertical, pegam bem essa parte, tipo supino inclinado, desenvolvimento... mas essa área realmente é mais dificil de pegar, já que tem que ter uma massa considerável no peito, se voce é iniciante, sugiro se preocupar em ganhar massa primeiro, fazendo supino reto como o principal, depois que tiver uma massa legal, aí voce se preocupa com detalhes...

[Saintgraal 3462]

geralmente, essa áera, a genetica ajuda muito, e é claro o percentual de gordura baixo

[N4d3r 3]

Só depois de um certo nível pra desenvolver legal essa parte.

[Ice_AAS 21]

Tenho esse mesmo "problema". Mas até onde sei, não é nada de difícil modificação; apenas falta de massa muscular. Com o tempo some.

[Luís Guilherme.m 702]

Fique tranquilo, vc não é defeituoso!! hehehe

Como disse o Ice, é "apenas" falta de massa muscular!!!!

Só não caia na nóia de fazer 800 repetições de Supino Inclinado, Crucifixo Inclinado...

[Jean_Lopess 17]

Só não caia na nóia de fazer 800 repetições de Supino Inclinado, Crucifixo Inclinado...

Olooooko, 800! UASHUSHA

Mas é isso msm, falta de massa... se for fazer um supino inclinado cuidado com a posição e o angulo do banco, pq pode pegar/prejudicar o ombro

[Rodrigo Souto 338]

Como já falaram, se você não tiver uma massa considerável no peito, sugiro que não foque em detalhes agora. Se preocupe em criar massa muscular e depois ver detalhes, foque em supino reto, fly reto essas coisas abraços