2 Meses De Treino Sem Muitos Resultados

[felipe96 0]

Malho a quase dois meses e tá foda... tem gente que me diz q só no primeiro mes ganhou mais de 5kg, eu, no começo tinha 63 agr tenho 62.5.. o engraçado é q minha medidas aumentaram um pouco( 2 -4 cm)..

tenho quase certeza q é pela alimentação, eu como nos horarios certos, mas como muito pouco, minha barriga fica cheia rapido e não consigo comer mais..

semana passada comecei a suplementar , to tomando bcaa, creatina e um hipercalorico.. espero agora ter alguma diferença..

mas falem ae, qnto tempo depois de começar a malhar vocês começaram a ter resultados??

[enebt 2372]

dieta e/ou treino devem estar ruim

[Talis Soares 9]

A genética é determinante cara, e a sua deve ser ruim, então come, come, come, e quando parar, come mais um poquim, abraços

[JulioSonic 307]

cara, em nos 3 primeiros meses eu ganhei 5kg só de mm.. mas se vc aumentou as medidas já é alguma coisa... vc só tem que comer mais

[carla.teixeira 0]

olha eu só comecei a ver resultado quando suplementei tb

comecei com massa...depois passei pra whey + creatina

ai ganhei 8kg... mas demorou

tbm sou magra assim, dificil de ganhar masa...agora mesmo to tomando de novo hipercalorico

[Zohan 31]

Cara, as vezes n acredito mto em balança/fita métrica e sim no espelho/roupas, eu entrei com 69kg +/- na academia hj to com 65,5 (4 meses). Só q no espelho eu estou visivelmente maior e + definido, algumas roupas estão super apertaas agr e outras nem entram + então vai na fé, tire fotos pra ter um comparativo a se fazer, faça uma boa dieta e caso necessite e tenha $$$ mande um suplemento de qualidade pra dentro. Boa sorte!

[N4d3r 3]

2 meses é pouco, vai na parte de nutrição e monta uma dieta, só tive resultados após o 3º mês, mas eu seguia uma boa dieta.

Editado Agosto 10, 2012 às 13:53 por N4d3r

[Talis Soares 9]

E realmente 2 meses ainda não dá pra dizer muita coisa não, mas se for comprar um suple, eu te recomendaria o muscle juice, muito bom viu, um dos melhores hipers do mercado, abraços

[Caneviski 4]

Dois meses ainda é pouco. Concentra na dieta, no treino e no descanso. Logo os resultados ficam visiveis

[xLukee 1]

Bem , 2 meses é muito pouco para dizer um certo resultado , o minimo são 3 meses se eu nao me engano.

Não se preocupe daqui pra frente só vai crescer meu brother.

Bons ganhos